فوائد المشي الصحية عديدة. نذكر منها : تحسين عمل القلب ، يفيد القلب والرئتين ويحسن من الدورة الدموية ، و  المزيد من المزايا. لكن في أرض مشرق الشمس   ( اليابان ) يتفنن اليابانيون في المشي المنظم من خلال مسابقات تدور بين المدارس الثانوية.

أترككم مع هذا المقطع مع التركيز خصوصا في 1 دق ، 30 ث.
في إنتظار تعليقاتكم.
مشاهدة طيبة