قلة التركيز و النسيان أو حتى صعوبة استرجاع بعض المعلومات المخزنة في الدماغ ، هي أمور نتعرض لها يوميا و نتساءل كيف يمكننا السيطرة على هذه الأعراض السيئة؟ من المؤكد بأنّ الأطعمة هي مفتاح الحفاظ على الصحة الإدراكية. كما يعتبر إدارة الوزن لدينا أمراً مهمّاً أيضاً، وقد ربطت الدراسات بين البدانة في منتصف العمر وبين … تابع قراءة 5 أطعمة تغذّي العقل و ترفع القدرة على التركيز