مقال – 10 أطعمة غنيّة بالحديد

نقص الحديد في الجسم يتسبب في مشكلات كبيرة على رأسها فقر الدم، الذي يؤثر على أداء مختلف أعضاء الجسم. و تُنصح النساء بوجه خاص بتناول نحو 15 مليغراما من الحديد يوميا. و استعرض موقع “غيزوندهايت” الألماني، أكثر عشرة أطعمة غنىً بالحديد و هي :