مقال – فوائد الضحك

و في هذا السياق يقول الطبيب النفسي ميشيل تيتسه و هو رئيس رابطة تعرف باسم “هيومن كير” في توتلينجين بألمانيا و باحث في الضحك بأنه أثناء الضحك “تسترخي العضلات والنتيجة النهائية دورة دموية أفضل للعضلات”. و يفيد الضحك أيضا في تفتيت هرمونات الإجهاد و بناء الهرمونات المرتبطة بالسعادة. كما يساعد على زيادة قدرة الجهاز المناعي للأوعية الدموية و بالتالي الوقاية من أمراض القلب.

فقد أثبتت الأبحاث أن الضحك يزيد من جاذبية الإنسان وقدرته على تشكيل علاقات مع الآخرين و ثقته بنفسه، و بالتالي تزيد من فرص الترقية في العمل. بحسب دراسة عرضت في مؤتمر البيولوجيا التجريبية السنوي خلال العام الحالي، أثبتت أن الضحك ينشط الدماغ بالطريقة ذاتها، التي تفعلها تمارين التأمل أو اليوغا.

بحسب الباحثين في جامعة كاليفورنيا الأمريكية، و الذين قسّموا تلك الأنواع إلى خانتين: الضحك الاجتماعي، الذي يحفز عضلات أقل، و الضحك الحقيقي “من القلب”، و الذي يتطلب عضلات أكثر في جانبي الوجه.

يستخدم الضحك نحو 53 عضلة في وجه الإنسان، ما يجعله وسيلة لحرق السعرات الحرارية أيضاً و مساهماً لا بأس به في تخفيف الوزن و التخلص من الدهون.