لا يقتصر وجود البروتين فقط في الأسماك و اللحوم ولكن أيضا في أغذية نباتية مثل البقوليات. لكن استهلاك البروتين الحيواني يصاحبه خطر الوفاة مبكرا عكس استهلاك البقوليات الذي يضمن لصاحبه العيش عمرا أطول كما بينت دراسة أمريكية. مقال – اللحوم الحمراء تسرع الشيخوخة خلصت دراسة قام بها باحثون في مدرسة طب هارفرد بمدينة بوستن، في … تابع قراءة مقال – لهذه الأسباب عليك تناول البقوليات أكثر من اللحوم !!