تساعد رياضة الجري على التغلب على السمنة والضغط وانسداد الشرايين، إلى جانب فوائد أخرى كثيرة، لكن الخبراء يشددون على ضرورة ممارستها بشكل سليم. تعرفوا على بعض النصائح والإرشادات الضرورية للجري بالشكل الصحيح. الجري للأصحاء فقط تساعد الرياضة على تجنب الإصابة بالبرد، إلا أن الأطباء المختصين ينصحون بعدم ممارستها مباشرة بعد الشفاء من نزلة البرد، فإرهاق … تابع قراءة مقال – الجري مفيد…لكن بالشكل الصحيح!