لا يستعيد الانسان طاقته بالنوم فقط، و إنما يقي نفسه من مجموعة من الأمراض أيضا. فقلة النوم أو اضطراب النوم المزمن أول الأسباب للعديد من الأمراض الخطيرة على رأسها اختلال التوازن الهرموني. قد يعجبك أيضا .. مقال – كيف تخلد إلى النوم في دقيقة واحدة؟ مقال – كيف تخلد إلى النوم في دقيقة واحدة؟ النوم لساعات … تابع قراءة مقال – قلة النوم .. السبب الأبرز لاختلال التوازن الهرموني