الماء هو المكوّن الرئيس لكل أعضاء الجسم، التي ليس في مقدورها إنتاجه، من هنا فإن تأمينه من طريق تناول الغذاء وشرب الماء أمر في غاية الأهمية من أجل تلبية حاجات الجسم اليومية منه. الماء ضروري من أجل إنجاز العمليات الاستقلابية، وإتمام عملية الهضم، وتنشيط وظيفة الكليتين لطرد النفايات والسموم، وترطيب أنسجة الجسم، والحفاظ على حرارة … تابع قراءة مقال – هذا ما يحصل لجسمك إذا لم تشرب كفايتك من الماء!!