أكد خبراء النوم أن واحدة من المشكلات الصحية المهمة التي تهدد صحتنا هي قلة النوم، إذ يبلغ عدد من يعانون من اضطرابات النوم نحو 70 مليون شخصاً بالغاً، وهذا في أميركا فقط. وبحسب موقع “cheapism”، هناك عدد كبير من العوامل التي قد تؤدي إما إلى نومٍ هادئ، أو التقلب في السرير طوال ساعات النوم. 1- … تابع قراءة مقال – 10 أسباب تجعل من النوم حلماً صعب المنال!!