هل تعاني من الإمساك؟ نقدم لك هنا قائمة بمجموعة من الأطعمة لمساعدتك على التخلص منه، و إذا لم تتحسن أو كنت تعاني من مغص أو نزيف من الشرج، عليك أن تراجع الطبيب. قد يعجبك أيضا .. مقال – هل مكيف الهواء ضار بالصحة؟ الماء، فالجفاف هو سبب شائع للإمساك، اشرب 8 إلى 12 كوبا من الماء … تابع قراءة مقال – 12 غذاء تخلصك من الإمساك