الزبادي.. ما فوائده ولماذا يجب إدخاله بقائمة الطعام الصحية؟

أضف الزبادي إلى قائمة الأطعمة الصحية إذا لم تقم بذلك بالفعل. سواء أكنت تختار الزبادي العادي، أو اليوناني، أو زبادي الفاكهة، أو قليل الدسم، فهو عبارة عن وجبة خفيفة مليئة بالمغذيات. الزبادي هو مصدر البروتين و الكالسيوم واليود وفيتامين بي 12، ولكن العديد من منتجاته تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف، فكيف تختار الزبادي … تابع قراءة الزبادي.. ما فوائده ولماذا يجب إدخاله بقائمة الطعام الصحية؟