الأربعاء , ديسمبر 11 2019
الرئيسية / طب و صحة / مقال – ما لا تعرفه عن فوائد التمر

مقال – ما لا تعرفه عن فوائد التمر

مقال – ما لا تعرفه عن فوائد التمر

يحتوي التمر على العديد من المركبات و العناصر الغذائية المهمّة التي تُكسب الجسم الكثير من الفوائد الصحيّة

تقوية الأعصاب

التمر يساعد على تقوية العضلات و الأعصاب

قد يعجبك أيضا .. مقال – عصير البرتقال خزان الفوائد الغذائية

مقال – عصير البرتقال خزان الفوائد الغذائية

يساعد على العلاج الاسهال

ﺗﻌﺪ ﻣﺎﺩﺓ ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﺃﺣﺪ ﺃﻫﻢ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﺪﺧﻞ ﻓﻰ ﺗﻜﻮﻳﻦ ﺍﻟﺘﻤﺮ، ﻭﻫﻰ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘﻀﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﻹﺳﻬﺎﻝ ﺍﻟﺬﻯ ﻳﺼﻴﺐ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﺍﻟﻨﺰﻻﺕ ﺍﻟﻤﻌﻮﻳﺔ

يمدك بالطاقة

ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺘﻤﺮ ﻋﻠﻰ ﻛﻞ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺤﺘﺎﺟﻬﺎ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ ﻃﺎﻗﺘﻪ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻴﻮﻡ، ﺇﺫ ﻳﺰﻭﺩ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺎﻟﻄﺎﻗﺔ ﻛﻤﺎ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ ﺍﻟﻤﻮﺟﺪﺓ ﺑﺪﺍﺧﻠﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﺳﺘﻘﺮﺍﺭ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ، ﻣﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻋﻠﻰ ﺗﺠﻨﺐ ﺍﺳﺘﻬﻼﻙ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻣﺼﺪﺭ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ

يقوي العظام

تعتبر مادة الماغنسيوم المتوفرة فى التمر من أهم المواد التى تسهم بشكل كبير فى نمو العظام كما يساعد الكالسيوم على تقوية كل من العظام و الأسنان

غني بالمعادن والفيتامينات

يحتوي التمر على نسبة قليلة جدا من الدهون كما أنه يخلو من الكوليسترول، وغني بالكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة لجسم الإنسان، أيضا يعد مصدر جيد للبروتين و الألياف الغذائية وفيتامين B1، B2، B3 وفيتامين B5

يقوي القلب

إن التمر غني بعنصر “البوتاسيوم”، وهو غذاء جيد للقلب و تناول التمر يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية و أمراض القلب

و أيضا .. حقائق مهمة عن قياس ضغط الدم و أطعمة تساعد في خفضه

حقائق مهمة عن قياس ضغط الدم و أطعمة تساعد في خفضه

يقوي النظر

ﻳﻘﻮﻱ ﺍﻟﺒﺼﺮ ﻭﻳﺤﻔﻆ ﺭﻃﻮﺑﺔ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﻻﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ (ﺃ) ﻭﻫﻮ ﻳﻜﺎﻓﺢ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﻌﺸﻰ ﺍﻟﻠﻴﻠﻲ

شاهد أيضاً

کیف نتعامل مع الأطعمة منتهية الصلاحية؟

کیف نتعامل مع الأطعمة منتهية الصلاحية؟

قدّم خبراء تغذية من ألمانيا، عدة طرق مبتكرة لاستخدام المواد الغذائية التي تجاوزت تاريخ صلاحيتها. …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *