يعلم الجميع أن فقدان الدهون يتطلب استهلاك سعرات حرارية أقل، ولكن يشعر البعض بالإحباط بعد اتباع حمية غذائية. فكيف تتغلب على ذلك؟ نعرض لكم 11 نصيحة من أجل النجاح في عملية إنقاص الوزن واتباع حمية غذائية متوازنة دون الشعور بالإحباط أو الفشل. 1- شرب الماء قبل الوجبات يقلل من الإحساس بالجوع شرب الماء قبل الوجبات … تابع قراءة 10 نصائح تجعلك تفقد الوزن بسهولة