مقالات و مجلاّت
-
5 أسباب ستجعلك تواظب على وجبة الإفطار يومياً
يتخطى كثيرون وجبة الإفطار إما لضيق الوقت في الصباح أو ظناً منهم أنها ستساعدهم في إنقاص الوزن غير المرغوب فيه…
أكمل القراءة » -
مقال – 7 طرق للحد من كميات الطعام دون الشعور بالجوع
لخسارة الوزن، يحتاج الفرد إلى حرق كمية سعرات حرارية أكثر من تلك التي يستهلكها، ما يعني شيئا واحدا فقط: السيطرة…
أكمل القراءة » -
مقال – تعرّف على فوائد زبدة الفول السوداني
زبدة الفول السوداني تشكل طعاماً مفيداً وأساسياً، ولكن بعض الأصناف قد تكون صحية أكثر من غيرها. وتُعتبر زبدة الفول السوداني…
أكمل القراءة » -
مقال – إذا كنت نباتياً .. 7 مصادر طبيعية لأحماض أوميغا 3
تعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 جزءا هاما من النظام الغذائي الضروري لصحتك، حيث أنها وفق الدراسات تقلل الالتهاب، و الدهون…
أكمل القراءة » -
مقال – لماذا تملأ أكياس “التشيبس” بالهواء؟
من منا لم يتساءل أو يخطر بباله و إن بطريقة عابرة لماذا تملأ أكياس البطاطا المقرمشة أو “التشيبس” بالهواء؟ و…
أكمل القراءة » -
مقال – ماذا يحدث لجسمك إذا لم ترى الشمس مطلقًا؟
نحن نعلم بأن الشمس هي نعمة كبيرة، و لا نستطيع الاستغناء عنها، لكن هل لنا أن نتخيل ما مدى أهميتها…
أكمل القراءة » -
مقال – هذا ما يحصل لدماغنا .. بعد يوم كامل دون نوم!
لا شك أن الحرمان من النوم صعب على جميع المستويات النفسية و الجسدية، إلا أن بعض الأعمال تتطلب أحياناً ليال…
أكمل القراءة » -
مقال – ماذا يحدث في جسمنا عندما نعطس؟
يعرف كثيرون أن الإنسان يعطس لكي يتخلص الأنف من الأجسام الضارة بمختلف أشكالها، ولكن قليلين فكروا بالآلية التي تحدث خلالها…
أكمل القراءة » -
مقال – لماذا نكره الاستيقاظ باكرًا ؟
ليس هناك أسوأ من اضطرارك للاستيقاظ في ساعة مبكّرة كل صباح للّحاق بعملك أو الجامعة أو المدرسة! شعورٌ لا يختلف…
أكمل القراءة » -
مقال – فوائد لا تعرفها عن العنب بألوانه المختلفة
العنب من الفاكهة الغنية بالفيتامينات، المعادن و مضادات الأكسدة، ولكن هنالك العديد من أنواع العنب والذي يختلف بشكل رئيسي باللون. أكثر…
أكمل القراءة »