الجمعة , ديسمبر 6 2019
الرئيسية / مقالات و مجلاّت (صفحه 99)

مقالات و مجلاّت

مقال – صعود السلالم .. رياضة منسية لها فوائد عديدة!

مقال - صعود السلالم .. رياضة منسية لها فوائد عديدة!

هل تتذكر آخر مرة صعدت فيها السلم دون استخدام المصعد؟ صعود السلالم من الأنشطة الرياضية المهملة في حياتنا العصرية، ولكن الخبراء رصدوا فوائد عديدة نقدمها في هذا التقرير، الذي ربما يجعلك تتوقف عن استخدام المصعد. يعود صعود السلم بفوائد كبيرة على الجسم، إذ يقول الخبراء إن صعود 400 من درجات …

أكمل القراءة »

مقال – عصير الأناناس أفضل من شراب السعال

مقال - عصير الأناناس أفضل من شراب السعال

تعج الصيدليات بالمنتجات الدوائية التي تعد المستهلكين بتهدئة السعال والتخلص منه في مدة قياسية. لكن دراسات حديثة أظهرت أن لعصير الأناناس فوائد صحية ، بل وحتى أن له قدرة شفائية تفوق شراب السعال بخمس مرات! يعد الأناناس من الفواكه التي تحظى بشعبية واسعة لدى الكثيرين، فإلى جانب شكله المميز، مذاق …

أكمل القراءة »

مقال – احذر هذه الأطعمة لأنها تعجل في ظهور التجاعيد

احذر هذه الأطعمة لأنها تعجل في ظهور التجاعيد

تأخير ظهور التجاعيد حلم يسعى الكثيرون لتحقيقه من خلال أنواع الكريمات المختلفة، لكن ما لا يعرفه البعض أن الإكثار من بعض الأطعمة و المشروبات يتلف الخلايا سريعا ويؤدي لتعجيل ظهور علامات التقدم في العمر.

أكمل القراءة »

مقال – 10 حقائق نجهلها عن البقوليات

مقال - 10 حقائق نجهلها عن البقوليات

لا يمكن إنكار الفوائد الغذائية الهامة للبقوليات بأنواعها المختلفة، ولكن هذه الحقائق المدهشة حول تلك الفصيلة من النباتات ستجعلك تعيد التفكير مرة أخرى في إدماج المزيد منها في حميتك الغذائية. للبقوليات تأثير كبير على حياة الناس، لدرجة أنها كانت محور العديد من المؤلفات وقصص الأطفال، ووردت حتى في الكتب السماوية. …

أكمل القراءة »

مقال – لماذا يحذر الخبراء من تنظيف الأذن بأعواد القطن ؟

مقال - لماذا يحذر الخبراء من تنظيف الأذن بأعواد القطن ؟

يزعج شمع الأذن الكثيرين ما يدفعهم لإزالة هذه المادة بالأعواد القطنية، و هو ما حذر منه خبراء ألمان مؤخرا، فهذه الأعواد غير مفيدة كما يمكنها أن تشكل خطرا على صحة الأذن. قد يعتقد البعض أن بقاء المادة الصفراء في الأذن و المعروفة بـ “شمع” الأذن مضر، لكن ذلك غير صحيح …

أكمل القراءة »

مقال – أسباب نقص الحديد في الجسم آثاره وعلاجه

مقال - أسباب نقص الحديد في الجسم آثاره وعلاجه

معدن الحديد هو من أهم المعادن في جسم الإنسان، فهو المكوّن الأساسي لمادة الهيموغلوبين الموجود في خلايا الدم الحمراء، والمسؤولة عن نقل الأكسجين في أرجاء الجسد. هل تشعر بالتعب باستمرار؟ هل لديك ضعف في التركيز وتساقط للشعر؟ ربما يكون ذلك بسبب نقص الحديد في الجسم. فالحديد ضروري جدا للحياة، ونقصه …

أكمل القراءة »

مقال – هذا ما سيحدث لجسمك إذا تناولت 3 حبات من التمر يوميا !

مقال - هذا ما سيحدث لجسمك إذا تناولت 3 حبات من التمر يوميا !

تكثر الدراسات التي تؤكد فوائد التمر الجمة على الصحة، فمكونات هذه الثمرة البنية الصغيرة تجعلها مفيدة لأمراض القلب و الحد من أعراض الحساسية و غيرها من الفوائد، علما أن تناول ثلاث حبات من التمر يكفي للحصول على هذه الفوائد! يحرص الكثيرون وخاصة في البلدان العربية على تناول التمر يوميا، و …

أكمل القراءة »

مقال – كيف تحمي خلايا دماغك من التلف؟

مقال - كيف تحمي خلايا دماغك من التلف؟

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على تفكيرنا وتركيزنا وتؤثر كذلك على قدرة رد فعلنا السريع، لكن باتباع بعض الإجراءات والسلوكيات يمكن حماية خلايا الدماغ والمحافظة عليها لتعزيز وظيفة الدماغ وتحسين الذاكرة. يعد الدماغ الجهاز الأكثر تعقيدا في الجسم ووظيفته تبقى ذات أهمية كبيرة بحيث أن أي ضرر يحل بخلايا …

أكمل القراءة »

مقال – النافع و الضار لخصوبة الرجال

عدم القدرة على الإنجاب له أسباب مختلفة. و من المعروف أن جودة السائل المنوي لها دور مهم في الإنجاب. جولة مصورة للتعرف على بعض العادات الغذائية التي تؤثر سلبا على الخصوبة. كما نتعرف على الأغذية التي ينصح بها لزيادة الخصوبة. الأطعمة المُعلبة تحتوي الأطعمة المعلبة على كمية كبيرة من الصوديوم …

أكمل القراءة »