طب و صحة – موقع علوم العرب https://arabsciences.com برامج وثائقية مشاهدة و تحميل أفلام وثائقية Fri, 24 May 2019 07:46:07 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.1 https://i2.wp.com/arabsciences.com/wp-content/uploads/2016/01/cropped-logo_arabsciences512-3.png?fit=32%2C32&ssl=1 طب و صحة – موقع علوم العرب https://arabsciences.com 32 32 11204875 مقال – 5 حلول للتغلب على آلام الفخذ https://arabsciences.com/2019/05/24/%d8%a2%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%ae%d8%b0/ https://arabsciences.com/2019/05/24/%d8%a2%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%ae%d8%b0/#respond Fri, 24 May 2019 07:44:40 +0000 https://arabsciences.com/?p=49453

قدمت مجلة “فام أكتيال – femmeactuelle” الفرنسية نقلا عن طبيب تقويم عظام، خمسة حلول للتغلب على آلام الفخذ التي تتسبب فيها التمارين الرياضية المكثفة و تفادي العجز عن المشي بشكل صحيح. شاهد الفيديو … وفي ما يلي الحلول الخمسة: 1- احرص على ترطيب جسمك والحفاظ على مرونة الألياف العضلية، إذا كنت تمارس نشاطًا رياضيًا. وفي …

هذا المقال مقال – 5 حلول للتغلب على آلام الفخذ ظهر اولاً في موقع علوم العرب

]]>
https://arabsciences.com/2019/05/24/%d8%a2%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%ae%d8%b0/feed/ 0 49453
كيف تقوي مخك؟ الجزء 1 https://arabsciences.com/2019/05/23/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d9%82%d9%88%d9%8a-%d9%85%d8%ae%d9%83%d8%9f-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b2%d8%a1-1/ https://arabsciences.com/2019/05/23/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d9%82%d9%88%d9%8a-%d9%85%d8%ae%d9%83%d8%9f-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b2%d8%a1-1/#respond Thu, 23 May 2019 09:14:44 +0000 https://arabsciences.com/?p=49443

يتناول د. محمد قاسم طرق مختلفة لكيفية تقوية المخ، طرق تعتمد على الدراسات العلمية الدقيقة. قد يعجبك أيضا .. مقال : 4 فيتامينات أساسية للمخ مقال : 4 فيتامينات أساسية للمخ

هذا المقال كيف تقوي مخك؟ الجزء 1 ظهر اولاً في موقع علوم العرب

]]>
https://arabsciences.com/2019/05/23/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d9%82%d9%88%d9%8a-%d9%85%d8%ae%d9%83%d8%9f-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b2%d8%a1-1/feed/ 0 49443
مقال – احذر هذه الأطعمة على مائدة السحور https://arabsciences.com/2019/05/22/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%ad%d9%88%d8%b1/ https://arabsciences.com/2019/05/22/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%ad%d9%88%d8%b1/#respond Wed, 22 May 2019 13:15:27 +0000 https://arabsciences.com/?p=49432

في رمضان يتغير النظام الغذائي للصائمين بتناول وجبتين فقط في أوقات متقاربة، لذا يجب الاهتمام باختيار الأطعمة المناسبة التي يتناولونها خلالهما، فيجب أن يكون الطعام صحيا ومتوازنا، ولهذا ينبغي التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف و محتوى الماء لتصبح جزءا من هاتين الوجبتين طوال أيام الشهر الكريم. ورغم ذلك يرتكب بعض الأشخاص أخطاء بتناول الأطعمة الغنية …

هذا المقال مقال – احذر هذه الأطعمة على مائدة السحور ظهر اولاً في موقع علوم العرب

]]>
https://arabsciences.com/2019/05/22/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%ad%d9%88%d8%b1/feed/ 0 49432
مقال – السكر.. متى يكون نعمة أو نقمة؟ https://arabsciences.com/2019/05/21/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%83%d8%b1-%d9%86%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d8%a3%d9%88-%d9%86%d9%82%d9%85%d8%a9/ https://arabsciences.com/2019/05/21/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%83%d8%b1-%d9%86%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d8%a3%d9%88-%d9%86%d9%82%d9%85%d8%a9/#respond Tue, 21 May 2019 07:50:17 +0000 https://arabsciences.com/?p=49427

يعد السكر محل جدل كبير بين الأطباء وخبراء التغذية بسبب فوائده وأضراره الصحية، فهو يعد مصدرا للطاقة من ناحية، ويرفع خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية من ناحية أخرى. وتحدد الجرعة -التي تتناولها- ما إذا كان السكر نعمة أم نقمة عليك. يقول أخصائي الطب الباطني الألماني يوهانس جيورج فيكسلر إن السكر ليس سيئا في حد …

هذا المقال مقال – السكر.. متى يكون نعمة أو نقمة؟ ظهر اولاً في موقع علوم العرب

]]>
https://arabsciences.com/2019/05/21/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%83%d8%b1-%d9%86%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d8%a3%d9%88-%d9%86%d9%82%d9%85%d8%a9/feed/ 0 49427
مقال – كيف تمارس الرياضة خلال رمضان دون مضاعفات صحية؟ https://arabsciences.com/2019/05/20/%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d8%a9-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86/ https://arabsciences.com/2019/05/20/%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d8%a9-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86/#respond Mon, 20 May 2019 09:42:36 +0000 https://arabsciences.com/?p=49422

هل توجد مخاطر على الإنسان إذا مارس الرياضة أثناء الصيام؟ سؤال قديم يتجدد كل عام في شهر رمضان المبارك، ونجيب عليه من خلال رأي طبيب ومدرب لياقة بدنية وأحدث الأبحاث العلمية. قال استشاري الطب الرياضي وإصابات الملاعب الدكتور أسامة عبد الرشيد إن ممارسة الرياضة بشكل عام خلال شهر رمضان أو غيره ليس لها أي مخاطر …

هذا المقال مقال – كيف تمارس الرياضة خلال رمضان دون مضاعفات صحية؟ ظهر اولاً في موقع علوم العرب

]]>
https://arabsciences.com/2019/05/20/%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d8%a9-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86/feed/ 0 49422
إرشادات ونصائح صحية للمراهقين في رمضان المبارك https://arabsciences.com/2019/05/19/%d8%b5%d9%8a%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%82/ https://arabsciences.com/2019/05/19/%d8%b5%d9%8a%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%82/#respond Sun, 19 May 2019 07:50:21 +0000 https://arabsciences.com/?p=49411

يجب الاهتمام بالتغذية في مرحلة المراهقة، من حيث النوعية و الكمية، لتجنب حصول خلل في عملية النمو، فكيف يتم ذلك في شهر رمضان؟ تتطلب المراهقة اعتماد نظام غذائي متكامل، يؤمّن ما تحتاجه المرحلة العمرية، بهدف إمداد الجسم بالكميات اللازمة للنمو خاصة، كما أن هذه المرحلة العمرية يصاحبها نشاط جسماني زائد و تتطلب كمية مضاعفة من …

هذا المقال إرشادات ونصائح صحية للمراهقين في رمضان المبارك ظهر اولاً في موقع علوم العرب

]]>
https://arabsciences.com/2019/05/19/%d8%b5%d9%8a%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%82/feed/ 0 49411
الشيب المبكر.. أسباب كثيرة بينها التوتر والتدخين https://arabsciences.com/2019/05/17/%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%8a%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a8%d9%83%d8%b1/ https://arabsciences.com/2019/05/17/%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%8a%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a8%d9%83%d8%b1/#respond Fri, 17 May 2019 08:03:25 +0000 https://arabsciences.com/?p=49385

لا يقتصر الشيب على كبار السن فحسب، بل يمكن أن يهاجم الشباب منتصف العشرينات أيضا، وأوضح مصفف الشعر الألماني ينس داجنه أن الشعر الأبيض يظهر بسبب تراجع إنتاج الجسم من المادة الصبغية المعروفة باسم “الميلانين” المسؤولة عن لون الشعر. قد يعجبك أيضا .. دراسة – أطعمة تسبب سقوط الشعر و الشيب المبكر دراسة – أطعمة تسبب …

هذا المقال الشيب المبكر.. أسباب كثيرة بينها التوتر والتدخين ظهر اولاً في موقع علوم العرب

]]>
https://arabsciences.com/2019/05/17/%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%8a%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a8%d9%83%d8%b1/feed/ 0 49385
مقال – الشد العضلي بالرقبة أصبح شائعا بسبب الحياة العصرية https://arabsciences.com/2019/05/16/%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b6%d9%84%d9%8a/ https://arabsciences.com/2019/05/16/%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b6%d9%84%d9%8a/#respond Thu, 16 May 2019 09:15:47 +0000 https://arabsciences.com/?p=49373

يعد الشد العضلي من المتاعب ‫الشائعة حيث يعاني الكثيرون من آلام ناتجة عن الشد في عضلات الرقبة ‫والظهر مثلا. ويمكن التخلص من هذه الآلام من خلال بعض تمارين العلاج ‫الطبيعي البسيطة التي يمكن أداؤها في المنزل. قد يعجبك أيضا .. مقال – 10 مؤشرات تدلّ على على أنّك مصاب بأمراض الكلى! مقال – 10 مؤشرات تدلّ …

هذا المقال مقال – الشد العضلي بالرقبة أصبح شائعا بسبب الحياة العصرية ظهر اولاً في موقع علوم العرب

]]>
https://arabsciences.com/2019/05/16/%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b6%d9%84%d9%8a/feed/ 0 49373
مقال – نصيحة من ذهب.. أطعمة لا غنى عنها في رمضان https://arabsciences.com/2019/05/15/%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86/ https://arabsciences.com/2019/05/15/%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86/#respond Wed, 15 May 2019 07:52:47 +0000 https://arabsciences.com/?p=49359

يختلف نظام الأكل لدى الكثير من الناس خلال شهر رمضان، إما بالإفراط في تناول الطعام و الأكلات غير الصحية، أو بالتقليل من كميات الأكل، لكن خبراء التغذية ينصحون بالحرص على تناول أغذية معينة خلال الشهر الفضيل، خاصة في وقت السحور. ومن أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها في شهر رمضان من الإفطار حتى السحور، والتي يجب …

هذا المقال مقال – نصيحة من ذهب.. أطعمة لا غنى عنها في رمضان ظهر اولاً في موقع علوم العرب

]]>
https://arabsciences.com/2019/05/15/%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86/feed/ 0 49359
مقال – 4 خطوات للتخفيف من آلام المفاصل https://arabsciences.com/2019/05/14/%d8%a2%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d8%a7%d8%b5%d9%84/ https://arabsciences.com/2019/05/14/%d8%a2%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d8%a7%d8%b5%d9%84/#respond Tue, 14 May 2019 14:24:05 +0000 https://arabsciences.com/?p=49342

أثبتت الدراسات العلمية أن التمارين الرياضية تساعد على التخفيف من آلام المفاصل و الحفاظ على اللياقة البدنية، وفي هذا الإطار قدمت صحيفة ديلي ميرور البريطانية أربع خطوات لتحقيق هذا الغرض. تنويع التمارين قال المدير العام في قسم جراحة العظام بول ستاركي “عندما تجد تمرينا تستمتع به قد يكون من المغري إهمال تمارين الحركة الأخرى، وعند …

هذا المقال مقال – 4 خطوات للتخفيف من آلام المفاصل ظهر اولاً في موقع علوم العرب

]]>
https://arabsciences.com/2019/05/14/%d8%a2%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d8%a7%d8%b5%d9%84/feed/ 0 49342