السبت , مايو 25 2019
الرئيسية / طب و صحة (صفحه 30)

طب و صحة

حقائق طبّية و صحّية

مقال – هل يساعد السبانخ على بناء العضلات فعلاً؟

مقال - هل يساعد السبانخ على بناء العضلات فعلاً؟

يُقبل الرياضيون على تناول السبانخ معتقدين أنه يعمل على نمو عضلاتهم وبنائها. فهل هذا صحيح بالفعل؟ وهل الآباء والأمهات محقّون حين ينصحون أطفالهم بتناول هذا النبات الصحي الغني بالفيتامينات بحجة أنه “يحتوي على الحديد”؟ مقال – 10 أطعمة غنيّة بالحديد يَعتبر عدد غير قليل من الأطفال السبانخ “بُعْبُعاً مرعباً” لأنهم …

أكمل القراءة »

مقال – أطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد

مقال - أطعمة تساعد على تقوية مناعة الجسم ومقاومة البرد

يصبح الجسم في فصل الشتاء أكثر عرضة للأمراض، حقيقة مثبتة علميا أكد عبرها العديد من المختصين في التغذية أن عناصر غذائية معينة تتوفر فيها الفيتامينات اللازمة لمقاومة متغيرات الجسم في هذا الفصل. تثبت العديد من الدراسات حول العالم أن طبقا غنيا بالفيتامين د أو بمادة الزنك يعتبر كافيا جدا للوقاية …

أكمل القراءة »

مقال – أعراض الحموضة الزائدة في الجسم وكيف تتغلب عليها

مقال - أعراض الحموضة الزائدة في الجسم وكيف تتغلب عليها

أعراض لربما كنت تجهلها لارتفاع نسبة الحموضة في الجسم، والتي تنتج إما عن المواد الغذائية التي تتناولها يومياً أو بسبب ضغط الحياة والتوتر العاطفي. كما نقدم لك نصائح للتغلب على هذه المشكلة. تبقي القواعد الجسم في حالة توازن وتمنع تزايد نسبة الحموضة داخله إلى حدود غير صحية، لأن ازدياد الحموضة …

أكمل القراءة »

مقال – الملوحة في الفم – الأسباب والعلاج

مقال - الملوحة في الفم – الأسباب والعلاج

تظهر أحياناً الملوحة في الفم حتى يكاد المرء لا يشعر بطعم الغذاء ولا السوائل التي يتناولها. أسباب هذه الظاهرة مختلفة ودقيقة، هذه بعض منها؛ وكذلك بعض الوسائل التي يمكن من خلالها التغلب على ملوحة الفم. يظهر في الفم أحياناً طعم مالح بشكل مفاجئ ومن دون سابق إنذار يثير الاستغراب. فيتساءل …

أكمل القراءة »

مقال – ما أسباب الذقن المزدوجة؟

مقال - ما أسباب الذقن المزدوجة؟

قال استشاري جراحة الفم والوجه والفكين الدكتور محمد الحساني إن الذقن المزدوجة (double chin) هي حالة يعاني فيها الشخص من انتفاخ أو زيادة في سماكة بمنطقة تحت الذقن. وأضاف -في حديث للجزيرة أن هذه الذقن الثانية تظهر عند ثني الرقبة للأسفل، أو في بعض الحالات تظهر بشكل مستمر من دون …

أكمل القراءة »

مقال – 6 من أبرز فوائد المغنيسيوم

مقال – 6 من أبرز فوائد المغنيسيوم

يندرج المغنيسيوم “Symbol: Mg” ضمن المعادن الأساسية المسؤولة عن عملية أيض الطاقة و تخليق البروتين و طرد السموم من الجسم، و له فوائد صحية عديدة نذكر هنا ستا من فوائد المغنيسيوم: صديق القلب بما أن معظم محتوى المغنيسيوم موجود في القلب، فإن له أهمية كبيرة للمحافظة على صحته؛ فهو المسؤول …

أكمل القراءة »

مقال – 7 فوائد لمضغ الطعام جيدا..

مقال - 7 فوائد لمضغ الطعام جيدا..

ذكر تقرير نشره موقع “بولد سكاى” 7 فوائد الصحية لمضغ الطعام بشكل جيد، وتتضمن هذه الفوائد الآتى: 1. مضغ الطعام بشكل جيد يساعد فى تناول كميات أقل من الطعام، لأنه عند تناول الطعام بسرعة العقل لا يدرك، لكن عند مضغ الطعام ببطء وجيدا يشبع الشخص سريعا ويأكل كميات أقل من …

أكمل القراءة »

الوقاية من السرطان – فرصة أم مخاطرة؟

الوقاية من السرطان - فرصة أم مخاطرة؟

لذا يطالب بعض الباحثين بإعادة تعريف الفحص المبكر للسرطان. و بدلا من إجراء الفحص المبكر على الجميع، يريدون نظاما أكثر تفصيلا بحسب الحاجات، و عوامل الخطر الخاصة بالفرد. الوقاية من السرطان – فرصة أم مخاطرة؟

أكمل القراءة »

مقال – تعرّف على تأثير الملح على العظام !

مقال - تعرّف على تأثير الملح على العظام !

حذرت خبيرة التغذية الألمانية زيلكه ريستماير من أن الإفراط في تناول الملح يهدد العظام، إذ يؤدي ارتفاع مستوى الصوديوم في الجسم إلى انخفاض مستوى الكالسيوم، مما يتسبب في تحلل العظام. و أضافت ريستماير أن الإفراط في الملح يتسبب أيضا في ارتفاع ضغط الدم، كما أنه يقلل عدد بكتيريا حمض اللبنيك …

أكمل القراءة »

مقال – 4 لصوص يسرقون النوم من العيون!

مقال - أربع لصوص يسرقون النوم من العيون!

إجهاد شديد يدفعك للذهاب مبكرا للنوم لكنك تبقى في السرير دون أن يغمض جفنك لساعات طويلة، هل جربت هذا الشعور؟ ثمة أخطاء نرتكبها دون وعي قبل النوم و تتحمل مسؤولية حرماننا من النوم. الساعات تمر دون نوم حتى بعد يوم مجهد جدا..ظاهرة نتسبب فيها عادة بأنفسنا نتيجة ارتكاب بعض الأخطاء …

أكمل القراءة »