الأحد , سبتمبر 22 2019
الرئيسية / طب و صحة (صفحه 30)

طب و صحة

حقائق طبّية و صحّية

مقال – كيف يمكن تخفيض الوزن في رمضان؟

مقال - كيف يمكن تخفيض الوزن في رمضان؟

في شهرِ رمضان يحتلُّ الطّعام حيّزاً كبيراً من اهتمامات الصّائم، حيثُ ينشغلُ الجميع بالتّحضير و التّخطيط لوجبات الإفطار والسّحور و الحلويّات، فعلى الرّغم من الصّيام الطّويل، إلّا أنّ تأثير هذا الشّهر على وزن الجسم يختلف من شخصٍ إلى آخر، فينتهي الشّهر و بعض الأشخاص يكون وزنهم قد ازداد، في حين …

أكمل القراءة »

مقال – نصائح و إرشادات مهمة لصحة الدماغ

مقال - نصائح و إرشادات مهمة لصحة الدماغ

تحظى التغذية بأهمية كبيرة لصحة الدماغ. و تقدم خبيرة التغذية في “فيتنس فيرست” الشرق الأوسط نصائح مهمة عن مدى التأثير الكبير لاستهلاكنا اليومي من الدهون و الغلوكوز و الماء و ممارسة التمارين الرياضية على الدماغ.

أكمل القراءة »

مقال – ما الفرق بين الذبحة الصدرية والنوبة القلبية والسكتة القلبية؟

مقال - ما الفرق بين الذبحة الصدرية والنوبة القلبية والسكتة القلبية؟

كثيرا ما نسمع مصطلحات الذبحة الصدرية و النوبة القلبية و السكتة القلبية، و البعض يظن أنها مسميات لحالة واحدة، و لكن هذا خطأ، فهذه المصطلحات تشير إلى ثلاث حالات مختلفة تصيب القلب، نعرفك عليها هنا.

أكمل القراءة »

مقال – ‫هل ارتداء الجوارب الضاغطة أثناء الجري مفيد؟‬

مقال - ‫هل ارتداء الجوارب الضاغطة أثناء الجري مفيد؟‬

إن كنت عداء محب لرياضة الجري و تعتقد أن استخدامك لـ الجوارب الضاغطة يساعد على توفير بعضا من وقتك، فيمكن أن تعيد حساباتك مرة أخرى. يعتقد الكثيرون أنه من المفيد ارتداء‬ ‫الجوارب الضاغطة أثناء الجري، فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟‬

أكمل القراءة »

مقال – 4 أسباب ستجعلك تستبدل قهوتك الصباحية بالشاي الأخضر

مقال - 4 أسباب ستجعلك تستبدل قهوتك الصباحية بالشاي الأخضر

على عكس الاعتقاد العام، يُدخلك فنجان القهوة في دوامة مغلقة من التوتر حينما تلجأ إليه هرباً من ضغط الحياة اليومية، إذ أن كمية “الكافيين” الكبيرة تزيد من إفراز الهرمونات التي تسبب الإجهاد و التعب، في حين فإن كوباً من الشاي الأخضر يحوي على كميات قليلة من “الكافيين”، و الأهم أنه …

أكمل القراءة »