الخميس , نوفمبر 21 2019
الرئيسية / طب و صحة (صفحه 70)

طب و صحة

حقائق طبّية و صحّية

مقال – كيف تختار حذاء ا للجري؟

مقال - كيف تختار حذاء ا للجري؟

أوصى الخبير الرياضي إنغو فروبوزه هواة الجري والمشي بضرورة ألا يقوموا بممارسة هذه الرياضات إلا و هم يرتدون الحذاء المناسب لهذا الغرض، إذ ينبغي مثلا أن يعمل على توفير الاستقرار اللازم للقدم أثناء ممارسة هذه الرياضات دون أن يتسبب في الشعور بالألم أثناء ارتدائه. وأردف فروبوزه -و هو من المركز …

أكمل القراءة »

مقال – لماذا يزيد الوزن بعد التوقف عن الحمية؟ سبب جديد ومدهش!

مقال - لماذا يزيد الوزن بعد التوقف عن الحمية؟ سبب جديد ومدهش!

دراسة حديثة تكشف الغموض وراء فشل كثيرين في الحفاظ على الوزن الذي فقدوه واكتسابهم ربما لعدد أكبر من الكيلوغرامات التي خسروها إذا ما توقفوا عن النظام الغذائي الذي كانوا يتبعونه. مقال – أمراض خطيرة تهدد صحتك مرتبطة بالسمنة !!! قال عالمان يدرسان تأرجح الوزن لدى الفئران إن ميلها إلى اكتساب …

أكمل القراءة »

مقال – لماذا يحذّر الخبراء من زيت النخيل؟

مقال - لماذا يحذّر الخبراء من زيت النخيل؟

يحذر خبراء من تسبب زيت النخيل في أمراض السرطان والأوعية الدموية بعد أن وجدوا أن مواد غذائية صناعية كثيرة في المتاجر تحتوي على هذا الزيت. ففي أي المواد الغذائية يوجد زيت النخيل؟ ومن أين تأتي خطورته؟ وما بدائله؟ في أحد برامج القناة الألمانية الثانية “زد دي إف” أثير موضوع المخاطر …

أكمل القراءة »

مقال – فوائد صحية وغذائية للزيتون قد لا يعرفها الكثيرون!!

مقال - فوائد صحية وغذائية للزيتون قد لا يعرفها الكثيرون!!

لشجرة الزيتون مئات الأنواع، ولكل نوع من هذه الأشجار ثماره الخاصة ذات الأشكال والألوان المختلفة، لكن مهما تعددت أنواع الزيتون واختلفت أشكاله وألوانه يبقى لهذه الثمرة فوائد صحية وغذائية كثيرة. يعرف الزيتون بفوائده المتعددة على الصحة، ما يدفع الكثيرون إلى استعماله في تحضير العديد من الأطباق. ولشجرة الزيتون مئات الأنواع، …

أكمل القراءة »

مقال – لماذا ينصح بتناول الفواكه صباحاً؟

مقال - لماذا ينصح بتناول الفواكه صباحاً؟

تعود الكثيرون على تناول الفاكهة بعد وجبة الغذاء أو مساءاً قبل النوم. لكن يبدو أن هذه العادة غير صحية تماماً وتؤدي إلى مشاكل كثيرة في الهضم. ويرى خبراء الصحة أن أنسب وقت لتناول الفواكه هو في الصباح وعلى معدة فارغة. تعد الفاكهة جزءاً أساسياً في نظام التغذية الصحي، ولكن ينبغي …

أكمل القراءة »

مقال – لماذا يولد البعض بثقب فوق آذانهم؟

مقال - لماذا يولد البعض بثقب فوق آذانهم؟

لا شك أنك صادفت شخصا أو أكثر في حياتك لديهم ثقوب صغيرة فوق آذانهم تظهر و كأنها حفرة ،هم بلا شك ليسوا بمخلوقات فضائية أو غريبي الأطوار، و لكن ذلك يرجع إلى عيب خلقي جنيني سببه سوء إلتحام الأقواس الجنينية و يُعرف باسم “الجيب أمام الأذن“. لو كنت في غرفة …

أكمل القراءة »

مقال – فوائد و أضرار التغذية النباتية و الامتناع عن اللحوم

مقال - فوائد و أضرار التغذية النباتية و الامتناع عن اللحوم

تكثير التحذيرات من مخاطر المبالغة في تناول اللحوم، ما يدفع البعض إلى مقاطعتها وتفضيل التغذية النباتية، لكن هذا لا يعني أنها صحية تماما، فلكل نظام غذائي محاسنه وعيوبه. ومن يرغب أن يصبح نباتيا عليه معرفة هذه الحقائق! لاشك أن الاعتماد على الغذاء النباتي ومقاطعة اللحوم هو خيار شخصي ويتعلق بعوامل …

أكمل القراءة »

مقال – مقولات صحية شائعة لكنها خاطئة

مقال - مقولات صحية شائعة لكنها خاطئة

يشاع عن الجزر بأنه يقوي النظر، لكنه في الحقيقة ليس كذلك. إذ يحتوي الجزر فعلا على كميات كبيرة من مادة الكاروتين، لكن لا يمكن له علاج أو منع ظهور قصر النظر أو بعد النظر. الاستغناء عن طعام الفطور من أجل الحمية هو خطأ شائع. إذ أن الفطور الصباحي الجيد والكبير …

أكمل القراءة »

مقال – دراسة جديدة تكشف سر فوائد الشوكولاته الداكنة!!

مقال - دراسة جديدة تكشف سر فوائد الشوكولاته الداكنة!!

نجح علماء من الولايات المتحدة في اكتشاف سر فوائد الكاكاو والشوكولاته الداكنة للجسم، وخاصة بالنسبة لعمل القلب والدورة الدموية وتخفيض نسبة السكر والأنسولين في الدم. توصل علماء من جامعة براون الأمريكية في دراسة حديثة إلى أن الشوكولاته الداكنة التي تحتوي على كميات كبيرة من مادة فلافونويد تساهم في تحسين عمل …

أكمل القراءة »

مقال – أمراض خطيرة تهدد صحتك مرتبطة بالسمنة !!!

مقال - أمراض خطيرة تهدد صحتك مرتبطة بالسمنة!!!

السمنة أو زيادة الوزن تعرف على أنها زيادة في كتلة الجسم وتحديداً الكتلة الدهنية منه. وهذه الزيادة ناتجة عن عدم التوازن بين الطاقة المتناولة من الطعام والطاقة المستهلكة في الجسم. ويعد الشحص “سميناً” عندما يفوق مؤشر كتلة جسمه عن 30 كغ/متر مربع. ومنسب كتلة الجسم هو مؤشر بسيط لقياس الوزن …

أكمل القراءة »