الثلاثاء , أغسطس 20 2019
الرئيسية / طب و صحة (صفحه 91)

طب و صحة

حقائق طبّية و صحّية

مقال – 6 ألعاب رياضية تضر الدماغ

مقال – 6 ألعاب رياضية تضر الدماغ

لاشك فى أن ممارسة التمارين الرياضة مفيدة جدا للصحة، إذ إنها تحمى الإنسان من السرطان و السكتة الدماغية، و رغم أهمية ممارسة الرياضة و دورها الكبير فى الحفاظ على صحة الإنسان و حمايته من الأمراض ، إلا أن هناك بعض الألعاب الرياضية التى قد تشكل خطرا كبيرا على الصحة .. …

أكمل القراءة »

حقائق مهمة عن قياس ضغط الدم و أطعمة تساعد في خفضه

حقائق مهمة عن قياس ضغط الدم و أطعمة تساعد في خفضه

يضخ القلب الدم لكافة أعضاء الجسم، ما يخلق ضغطا على جدران الأوعية و هو ما يسمى بضغط الدم. عندما ينقبض القلب يصل الضغط إلى أقصى حد و عندما يسترخي القلب يكون الحد الأدنى للضغط. و يتم في الغالب قياس ضغط الدم على الذراع.

أكمل القراءة »

مقال – 6 أطعمة تجنّبها قبل النوم

مقال - 6 أطعمة تجنّبها قبل النوم

يعلم الكل أن قلة النوم تجعل الشخص في حالة من الترنح و الضيق تحول أحيانا حتى دون القيام بأبسط المهام. بالإضافة إلى ذلك، فإن بعض الأبحاث تقول إن قلة النوم لها آثار سيئة على أمراض القلب و السمنة و حالات أخرى. آثار قلة #النوم على المدى البعيد. موقع علوم العرب …

أكمل القراءة »

مقال – 5 أطعمة تغذّي العقل و ترفع القدرة على التركيز

مقال - 5 أطعمة تغذّي العقل و ترفع القدرة على التركيز

من المؤكد بأنّ الأطعمة هي مفتاح الحفاظ على الصحة الإدراكية. كما يعتبر إدارة الوزن لدينا أمراً مهمّاً أيضاً، وقد ربطت الدراسات بين البدانة في منتصف العمر وبين زيادة خطر الإصابة بالخرف في وقت لاحق في الحياة.

أكمل القراءة »

مقال – 7 أطعمة “صحية” لكنها تؤذي الأسنان إذا أكثرت منها

مقال - 7 أطعمة "صحية" لكنها تؤذي الأسنان إذا أكثرت منها

يعرف الكثيرون أن الشوكولاتة و غيرها من الأطعمة المحلاة تسبب التسوس. و لكن هناك أطعمة تشتهر بأنها “صحية”، إلا أن تنظيف الأسنان بعد تناولها مضر. جولة مصورة للتعرف على أطعمة صحية و لكنها تؤذي الأسنان.

أكمل القراءة »

مقال – شرائح البطاطا المقرمشة : تاريخها وأضرارها على الأطفال

حدد فريق علماء دولي أنواع الأغذية الأكثر إضرارا بصحة الأطفال، و جاءت في مقدمتها شرائح البطاطا المقرمشة “تشيبس”. من خلال هذا المقال، نتعرّف على تاريخ شرائح البطاطا المقرمشة و أضرارها على صحّة الأطفال.

أكمل القراءة »

مقال – الجوع الليلي .. أعراضه و كيفيّة التغلّب عليه ؟

مقال - الجوع الليلي .. أعراضه و كيفيّة التغلّب عليه ؟

متلازمة الأكل الجوع الليلي و الأكل أثناء الليل هي نوع من اضطراب الشعور بالجوع والحاجة إلى تناول الطعام، و يعاني منها المصابون بها بشكل منتظم ليلاً وتسمى كذلك بجوع منتصف الليل.

أكمل القراءة »

مقال : فوائد زيت الزيتون

فوائد زيت الزيتون

لزيت الزيتون مذاق لذيذ يميزه عن بقية زيوت الطعام. و لكن الطعم اللذيذ ليس وحده ما يميز زيت الزيتون. إذ أنّه ارتبط بالمطبخ العربي و المتوسطي ارتباطاً وثيقاً، نظراً لنكهته اللذيذة، و لما عرف عنه من فوائد عديدة. و قد تعتبر شجرة الزيتون الرمز الثقافي الجامع لدول حوض المتوسط، و …

أكمل القراءة »

مقال – 6 نصائح للتقليل من خطر الإصابة بالميكروبات

مقال – 6 نصائح للتقليل من خطر الإصابة بالميكروبات

نتعرض يومياً للكثير من الميكروبات و الفيروسات إذ يحتوي الإنش المربع من مكتب العمل على مئات أضعاف كمية الميكروبات و البكتيريا الموجودة على مرحاض دورة المياه، بحسب بحوث و عند لمس سطح المكتب ثم لمس الوجه، تزيد نسب الإصابة بأمراض، كما قد يتسبب في سد مسام البشرة ، مما يؤدي …

أكمل القراءة »

مقال – 8 أطعمة للتحكم بالشهية وتخفيف الوزن

مقال - 8 أطعمة للتحكم بالشهية وتخفيف الوزن

لاشك أن تخفيف الوزن والحصول على قوام رشيق ليس بالأمر السهل، وتكثر وصفات الحمية التي تعد بتحقيق ذلك، لكن خبراء الصحة يرون أن تخفيف الوزن يمكن تحقيقه إذا تناولنا أطعمة “مثبطة” للشهية. تعرف على 8 أطعمة للتحكم بالشهية و تخفيف الوزن في هذه الجولة المصورة :

أكمل القراءة »