الثلاثاء , أكتوبر 22 2019

أحدث المواضيع

مقال – كيف تحسن قدراتك الذهنية‬؟

مقال – كيف تحسن قدراتك الذهنية‬؟

إلى جانب الاهتمام باللياقة البدنية، ‫يتعين على المرء تطوير قدراته الذهنية أيضا، وهو ما يمكن تحقيقه من خلال ‫الاهتمام بركائزها الأساسية المتمثلة في التغذية المتوازنة، و شرب الماء ‫على نحو كاف، و المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية.

أكمل القراءة »
مقال – هل أنت مضطرب داخليا؟

مقال – هل أنت مضطرب داخليا؟

يعد الاضطراب الداخلي (الشعور المستمر بالاضطراب النفسي وعدم الراحة) من حين إلى آخر ‫أمرا طبيعيا تماما، غير أن بعض الأشخاص يعانون تحت وطأة الاضطراب الداخلي ‫بشكل دائم. فما أسباب ذلك؟ وكيف يمكن مواجهته؟

أكمل القراءة »
رحلة في مصر مع أعظم مستكشف في العالم: الحلقة 1 - كنوز خفية

رحلة في مصر مع أعظم مستكشف في العالم: الحلقة 1 – كنوز خفية

يلتقي السير رانولف فينيس مع جوزيف فينيس في ميناء الإسكندرية، حيث يُجهزان سيارتهما اللاند روفر للانطلاق في رحلة لإعادة إحياء ذكرى الرحلة الأولى للسير رانولف على طول نهر النيل. تتضمن رحلتهم إلى القاهرة دورة مكثفة حول أساليب البقاء على قيد الحياة، والذهاب لرؤية العناكب الآكلة للحوم والعقارب والثعابين الشديدة السُّمية. …

أكمل القراءة »
مقال – 9 أضرار لتناول الطعام في ساعات متأخرة

مقال – 9 أضرار لتناول الطعام في ساعات متأخرة

تناول الطعام في وقت متأخر من الليل له العديد من الآثار الجانبية من بينها زيادة الوزن و تسوس الأسنان، لهذا السبب يجب عليك كبح جماح الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة ليلا. 9 أضرار لتناول الطعام في ساعات متأخرة …

أكمل القراءة »
أساليب البقاء - الصين : آخر القبائل المسلحة

أساليب البقاء – الصين : آخر القبائل المسلحة

يسافر هازن أوديل المتخصص في بحث أسباب البقاء على قيد الحياة والمرشد في المناطق البرية إلى بعض المجتمعات القبلية الواقعة في مناطق نائية من العالم؛ ليعرف كيف تمكنت هذه القبائل من البقاء آلاف السنين في أكثر البيئات قسوة وصعوبة على وجه الكوكب

أكمل القراءة »