الأحد , سبتمبر 22 2019
الرئيسية / أرشيف الوسم : الجبن

أرشيف الوسم : الجبن

مقال – هذه فوائد الجبنة و مضارها

مقال - هذه فوائد الجبنة و مضارهامقال - هذه فوائد الجبنة و مضارها

الجبنة هي من العناصر الغذائية الغنية و اللذيذة، ولكن من المفضل استهلاكها بكميات صغيرة. و قالت اختصاصية النظام الغذائي والمتحدثة باسم أكاديمية علم التغذية، كيلي بريتشيت إن “الجبنة تحتوي على بعض العناصر الغذائية المهمة، بما فيها الكالسيوم و البروتين، بالإضافة إلى الزنك و فيتامين B12،” موضحة أنه “يمكن أن تزيد …

أكمل القراءة »

مقال – 10 أطعمة مثالية لبناء العضلات

مقال - 10 أطعمة مثالية لبناء العضلات

صالات الرياضة و التمارين القاسية وحدها لا تكفي للحصول على عضلات مشدودة والتمتع بصحة بدنية و لياقة عالية. يجب اتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتينات إلى جانب الرياضة. ما هي الأطعمة الغذائية المثالية لذلك؟ عند الرغبة بإنقاص الوزن، يلجأ معظم الأشخاص إلى الصالات الرياضية، حيث يبدأ حرق الحريرات عبر التمارين …

أكمل القراءة »

مقال – 9 أغذية تحتوي على دهون غير صحية

يكثر الحديث عن الدهون ومخاطرها على صحة الإنسان، لاسيما أنها تتسبب في العديد الأمراض كالسمنة و تصلب الشرايين و السكري و غيرها من الأمراض الخطيرة. و رغم أنها عنصر غذائي مهم للجسم، إلا أنه ينبغي التمييز بين دهون المفيدة و الدهون المضرة بالصحة. من خلال هذا المقال سوف نتعرّف على …

أكمل القراءة »