الرياضة
- طب و صحة
دراسة – ممارسة الرياضة قد تجعلك أكثر سعادة
لا تقتصر فوائد النشاط البدني على الصحة الجسدية و تحسين صحة القلب و الذاكرة فحسب، بل بحسب ما كشفته دراسة…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – هل يسبب التوتر النفسي البدانة؟ Emotional Eating
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن التوتر النفسي لا يؤدي إلى اضطرابات النوم و مشاكل جلدية و اضطرابات الخوف و القلق…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – أغرب سبعة أسباب تؤدي للإصابة بأمراض القلب
مما لا شك فيه أن اتباع أسلوب حياة صحي يقى من الإصابة من أمراض القلب، و لكن لا يكفى فقط…
أكمل القراءة » - مقالات و مجلاّت
مقال – 6 من أبرز فوائد المغنيسيوم
يندرج المغنيسيوم “Symbol: Mg” ضمن المعادن الأساسية المسؤولة عن عملية أيض الطاقة و تخليق البروتين و طرد السموم من الجسم،…
أكمل القراءة » - مقالات و مجلاّت
مقال – رياضة القفز بالحبل
تعتبر رياضة القفز بالحبل من رياضات قوة التحمل التي تساعد على التمتع بالصحة و رفع اللياقة البدنية، فضلا عن أنها…
أكمل القراءة » - مقالات و مجلاّت
مقال – 5 أمراض تهدد صحة الإنسان ولا يتوقعها!
مع ازدياد ضغوط الحياة وسوء التغذية فضلا عن عدم ممارسة الرياضة، يزداد احتمال الاصابة بالأمراض. و هناك أمراض يعتقد البعض…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – هل تريد خفض وزنك؟.. عليك بالمواظبة على هذه الأنواع من الشاي!
يأتي الشاي على رأس المشروبات الأكثر استهلاكاً في العالم. فبالإضافة إلى فوائده في تقوية جهاز المناعة، أكدت مجموعة من التجارب…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – هكذا تتغير عملية التمثيل الغذائي مع التقدم بالعمر!
مع التقدم بالعمر تتغير الكثير من الأشياء في أجسامنا و على رأسها عملية التمثيل الغذائي أو الأيض (Metabolism) أو ”…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – 10 أطعمة مثالية لبناء العضلات
صالات الرياضة و التمارين القاسية وحدها لا تكفي للحصول على عضلات مشدودة والتمتع بصحة بدنية و لياقة عالية. يجب اتباع…
أكمل القراءة » - مقالات و مجلاّت
مقال – هل أنت معرض للعقم؟
العقم هو عدم حصول حمل بالرغم من تكرر المعاشرة بين الزوجين لمدة سنة واحدة أو أكثر، وقد يكون منشأ العقم…
أكمل القراءة »