الأحد , سبتمبر 22 2019
الرئيسية / أرشيف الوسم : السباحة

أرشيف الوسم : السباحة

مقال – السباحة… وفوائدها الصحية

مقال - السباحة... وفوائدها الصحية

تُقوي السباحة القلب والأوعية الدموية وخصوصاً العضلات المهمة للعمود الفقري. وأثناء ممارستها تنشط الدورة الدموية ويتحسن التنفس، ما يجعلها رياضةً مثالية للأشخاص الذين يعانون من البدانة ومشاكل في المفاصل. تعد السباحة رياضة صحية شاملة لتدريب عضلات الجسم بأكمله، إذ تمكن حركاتها الرشيقة المرء من تحريك جميع عضلاته التي قلما يحركها …

أكمل القراءة »