الإثنين , مايو 27 2019
الرئيسية / أرشيف الوسم : الظهر

أرشيف الوسم : الظهر

مقال – 4 خطوات للتخفيف من آلام المفاصل

مقال – 4 خطوات للتخفيف من آلام المفاصل

أثبتت الدراسات العلمية أن التمارين الرياضية تساعد على التخفيف من آلام المفاصل و الحفاظ على اللياقة البدنية، وفي هذا الإطار قدمت صحيفة ديلي ميرور البريطانية أربع خطوات لتحقيق هذا الغرض. الإعلانات

أكمل القراءة »

مقال – آلام أسفل الظهر و الفخذ.. الأسباب وطرق العلاج

مقال - آلام أسفل الظهر و الفخذ.. الأسباب وطرق العلاج

يتسبب حدوث خلل على مستوى مفصل معين في ظهور آلام في أسفل الظهر (بالإنجليزية: Low Back Pain) والفخذ. وتساعد التمارين الرياضية أو العلاج الطبيعي في التغلب عليها دون الحاجة إلى مسكنات. لكن ماهي أسبابها وأعراضها؟

أكمل القراءة »

مقال – ما أسباب تقوس الظهر؟

مقال – ما أسباب تقوس الظهر؟

لتقوس الظهر أسباب عديدة، و لا يصاب به كبار السن فقط. و غالبا ما يكون انحناء الكتفين إلى الأمام سببه وضعية الجسم الخاطئة، إذ تساهم ارتخاء العضلات أو ضمورها بسبب وضعيات العمل غير الصحية و الجلوس غير الصحي في تقوس الظهر. و عادة ما يساهم ضمور عضلات الصدر في ارتخاء …

أكمل القراءة »

مقال : آلام الكتف – أسبابها وكيف يمكن التخلص منها؟

مقال : آلام الكتف - أسبابها وكيف يمكن التخلص منها؟

يعانى العديد من الأشخاص من آلام في مفصل الكتف التي تتعدد أسبابها، في البداية يعتقد المصاب أنه فقط شد عضلي بسيط لكن الأمر يمكن أن يتطور ليصبح علاجه بواسطة تمارين تقوية و تصحيحية للعضلات المحيطة و المؤثرة على حركة الكتف. يعتقد الكثير من الناس أن السبب في آلام مفصل الكتف …

أكمل القراءة »