الإثنين , أكتوبر 21 2019
الرئيسية / أرشيف الوسم : الكولسترول

أرشيف الوسم : الكولسترول

مقال – ‫5 أسباب تدعوك لتناول الطماطم‬

مقال – ‫5 أسباب تدعوك لتناول الطماطم‬

أفادت مجلة “فرويندين” الألمانية أن ‫الطماطم لها العديد من الفوائد الصحية، فإلى جانب الطعم اللذيذ ‫الذي يجعلها من أكثر العناصر الغذائية الداخلة في أطعمتنا، مثل الصوص ‫والحساء و السلطة، فإنها تمد أجسامنا بالعديد من العناصر الغذائية ‫المهمة.

أكمل القراءة »

البيض جيد أم لا؟ وما هي الآثار الصحية المرتبطة بتناوله؟

البيض جيد أم لا؟ وما هي الآثار الصحية المرتبطة بتناوله؟

هل البيض جيد لك أم لا؟ توصي الدلائل الإرشادية الغذائية للأعوام 2015 إلى 2020 بهذا النوع من الغذاء كمصدر للبروتين، لكن مقالاً نُشر في آيار/ مارس بمجلة الجمعية الطبية الأمريكية JAMA، أثار ضجة عندما تحدث عن وجود علاقة بين تناول البيض، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والموت المبكر.

أكمل القراءة »

أيهما أفضل: تمارين اللياقة أم بناء العضلات؟

أيهما أفضل: تمارين اللياقة أم بناء العضلات؟

يحتار كثير من الناس الذين يرغبون في ممارسة الرياضة في الاختيار بين تمارين اللياقة البدنية أو تقوية العضلات، ويتساءلون أيهما أفضل لصحة الإنسان، وما المدة المثالية للقيام بالتدريبات الرياضية؟

أكمل القراءة »

مقال – ميزات و خصائص الأشخاص النباتيين Vegetarians

مقال - ميزات و خصائص الأشخاص النباتيين Vegetarians

يحرص النباتيون على عدم تناول اللحوم و الدجاج و الأسماك في نظامهم الغذائي، حيث يكتفون فقط بالأطعمة النباتية، مثل الحبوب و البقوليات و المكسرات و الفواكه و الخضار. و فيما يلي بعض ميزات و خصائص الأشخاص النباتيين التي ذكرتها أخصائية التغذية لورا وهاب في موقع “الطبي”: 1. يتناولون الخضار و …

أكمل القراءة »

مقال – 9 حقائق يجب أن تعرفها عن الكولسترول

مقال - 9 حقائق يجب أن تعرفها عن الكوليسترول

رغم أن جسم الإنسان يحتاج إلى الكوليسترول وهو الدهون التي تنتقل للجسم عن طريق الدم، إلا أن ارتفاعه يمكن أن يسبب انسدادا بالشرايين مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. وهناك بعض الأمور والحقائق التي يجب أن نعرفها جميعا عن ارتفاع مستوى الكوليسترول بالدم، وخاصة الأشخاص الذين يعانون منه …

أكمل القراءة »