النوم
- طب و صحة
مقال – 4 لصوص يسرقون النوم من العيون!
إجهاد شديد يدفعك للذهاب مبكرا للنوم لكنك تبقى في السرير دون أن يغمض جفنك لساعات طويلة، هل جربت هذا الشعور؟…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – تعرف على مزايا وعيوب أوضاع النوم المختلفة!
يقول الخبراء إن الوضع الذي نستيقظ عليه هو وضعنا المفضل في النوم، سواء كان على الظهر أو البطن أو أحد…
أكمل القراءة » - طب و صحة
دراسة – 4 عادات يومية أخطر على صحتك من التدخين
يحرص الناس قدر الإمكان على حماية صحتهم من المخاطر المحدقة بها، مثل التدخين، لكنهم قد لا يعرفون أن ثمة أمورا…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال : تجنب هذه الأطعمة .. إذا أردت نوما بلا كوابيس
إذا كنت ممن يعانون الكوابيس المرعبة أثناء النوم، فإن من بين الأسباب المرجحة لذلك الإزعاج الليلي، تناول بعض الأطعمة. و…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – هذا ما يحصل لدماغنا .. بعد يوم كامل دون نوم!
لا شك أن الحرمان من النوم صعب على جميع المستويات النفسية و الجسدية، إلا أن بعض الأعمال تتطلب أحياناً ليال…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – لماذا نكره الاستيقاظ باكرًا ؟
ليس هناك أسوأ من اضطرارك للاستيقاظ في ساعة مبكّرة كل صباح للّحاق بعملك أو الجامعة أو المدرسة! شعورٌ لا يختلف…
أكمل القراءة » - طب و صحة
دراسة – هل النوم هو الحل الفعال لفقدان الوزن ؟
أنواع الريجيم القاسية وممارسة الرياضة بانتظام، هي أول ما يتبادر للذهن عند الحديث عن طرق فقدان الوزن، لكن هناك طريقة…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – 10 أطعمة مثالية لبناء العضلات
صالات الرياضة و التمارين القاسية وحدها لا تكفي للحصول على عضلات مشدودة والتمتع بصحة بدنية و لياقة عالية. يجب اتباع…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – احذر .. أشياء قد تعتقد أن صلاحيتها لا تنتهي !!
سواء في غرفة النوم، في الحمام أو في خزانة الملابس: في كل مكان نصادف أشياء لها تاريخ صلاحية محدودة. هل…
أكمل القراءة » - طب و صحة
أسباب “غريبة” تؤدي إلى زيادة الوزن
يعزو الناس حصول زيادة الوزن إلى كثرة تناول الطعام، في غالب الأحيان، فيحاولون خفضه باتباع الحمية عسى أن يعودوا إلى…
أكمل القراءة »