النوم
- طب و صحة
دراسة – هكذا يمكنك النوم بشكل أفضل
أظهرت دراسة أميركية أن وجود هدف في الحياة يرتبط بتحسين نوعية النوم ويقلل اضطراباته ومشاكله. إذ أوضح البحث أن الأشخاص…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – 10 أسباب تجعل من النوم حلماً صعب المنال!!
أكد خبراء النوم أن واحدة من المشكلات الصحية المهمة التي تهدد صحتنا هي قلة النوم، إذ يبلغ عدد من يعانون…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقتطف : كيف تختار الوسادة و الفراش الصحي ؟
يعاني الكثيرون من قلة الراحة أو عدم القدرة على النوم مشكلة ربما تكون عرضية بسبب تناول وجبة طعام دسمة قبل…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – قلة النوم .. السبب الأبرز لاختلال التوازن الهرموني
لا يستعيد الانسان طاقته بالنوم فقط، و إنما يقي نفسه من مجموعة من الأمراض أيضا. فقلة النوم أو اضطراب النوم…
أكمل القراءة » - علوم وتكنولوجيا
برنامج لحظة HD : ح27 الأحلام
يبدا ياسر حارب بتفصيل أنواع الحلام و يعرفنا على النوم العميق و طبيعة الحلم الذى يتضمن هذه المرحلة من النوم.…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – دراسة : الإفراط في النوم أشد خطراً من قلته
التخلص من صوت المنبِّه المزعج في الصباح لن يعطلك فقط عن العمل وإنما قد يعرضك لمشاكل صحية كبيرة، وذلك حسب…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – نسمع الأصوات رغم أننا نائمون.. فما سرّ ذلك؟
لا داعي للقلق من نسيان صنوبر الماء غير مغلق عند الذهاب إلى السرير، أو من وقوع حريق أثناء النوم بسبب…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – كم عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان؟
النوم قبل منتصف الليل ولمدة ثماني ساعات على الأقل هو ما يساعدنا على الاسترخاء ويفيد صحتنا! تعلمنا هذه النصائح منذ…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – أبرز 10 أسباب للإصابة بالأرق وكيفية الوقاية منها
عند المعاناة من اضطرابات النوم، غالبا ما يتم ربط ذلك بالإرهاق والضغط العصبي. ولكن في الحقيقة هناك أسباب أخرى كثيرة.…
أكمل القراءة » - طب و صحة
كيف تخلد إلى النوم في دقيقة واحدة؟
طوّر طبيب أمريكي طريقة تجعلك تخلد إلى النوم في ستين ثانية، وهي طريقة بسيطة جدا، وتُنفذ من خلال تمارين تُجرى…
أكمل القراءة »