يعلم الكل أن قلة النوم تجعل الشخص في حالة من الترنح و الضيق تحول أحيانا حتى دون القيام بأبسط المهام. بالإضافة إلى ذلك، فإن بعض الأبحاث تقول إن قلة النوم لها آثار سيئة على أمراض القلب و السمنة و حالات أخرى. آثار قلة #النوم على المدى البعيد. موقع علوم العرب : أفلام وثائقيّة و مقالات … تابع قراءة مقال – 6 أطعمة تجنّبها قبل النوم