أفادت الجامعة الألمانية للوقاية‬ ‫و الإدارة الصحية بأن تغيير بعض العادات اليومية يساعد على حرق الجسم‬ ‫المزيد من السعرات الحرارية، و ذلك من خلال صعود الدرج و الأعمال المنزلية مثلا. و أوضحت الجامعة أن صعود الدرج بدلا من استخدام المصعد يساعد الجسم على‬ ‫حرق نحو 18 سعرا حراريا في الدقيقة بالمتوسط، و يكون معدل‬ ‫الأيض … تابع قراءة مقال : عادات بسيطة تحرق مزيدا من السعرات الحرارية‬