تعد وجبة السحور مهمة للغاية لصحة الصائم و جسمه، و هي تزوده بالطاقة خلال نهار الصيام، و كذلك بالماء لترطيب جسمه و الحفاظ على حيويته و نشاطه. و يجب أن يحتوي السحور على جميع العناصر الغذائية الأساسية حتى يتمكن الصائم من المضي براحة خلال اليوم، إذ ستمنح هذه العناصر الغذائية الأساسية الجسم ما يكفي من … تابع قراءة ما أفضل الأغذية عليك تناولها في وجبة السحور ؟