- إبذل قصارى جهدك حتى تكون مستعدّا و تشعر بالطمأنينة تجاه ما ستقدمه في الإختبار.
- تناول الطعام الصحي حتى وإن لم تشعر بالرغبة في ذلك؛ فهو يحد من تأثيرات التوتر في الجسم.
- تعلم تقنيات الإسترخاء، كالتنفس بعمق للحد من القلق؛ ما يمنحك القدرة على تجاوز خوفك.
- تجنب بذل مجهود كبير قبل يوم الإختبار، و حدد وقتا للقيام بأمور أخرى، كالمشي أو التحدث إلى أحدهم.
https://arabsciences.com/2015/11/27/أطعمة-تغذّي-العقل/
هذا الإنفوجرافيك من تصميم ابليست بالعربية.