الإثنين , يناير 16 2017
الرئيسية / مقالات و مجلاّت

مقالات و مجلاّت

مقال – كيف تحمي أذنك من فقدان السمع؟

مقال - كيف تحمي أذنك من فقدان السمع؟

ضعف السمع قد يواجه الكثيرين سواء كانواً شباباً أو كباراً في العمر، وتكمن المشكلة في عدم استطاعة الشخص تمييز الأصوات بوضوح، الأمر الذي يترك آثاراً نفسية واجتماعية كبيرة في معظم الأحيان. فإذا كنت تعاني من صعوبة في فهم المحادثات الهاتفية، أو تجد صعوبة في فهم الحوارات الدائرة في مكان صاخب، …

أكمل القراءة »

مقال – 8 فوائد مذهلة لتناول التمر في الشتاء

مقال - 8 فوائد مذهلة لتناول التمر في الشتاء

رغم أن هناك اعتقاداً شائعاً بأن كل ما هو حلو المذاق غير صحي، إلا أن هناك فاكهة مجففة غنية بالسكريات ومفيدة للغاية، ألا وهي التمور. وتتميز التمور بفوائد صحية جمة تجعل تناولها خاصة في فصل الشتاء أمراً ضرورياً لتجنب الإصابة بالكثير من الأمراض، فهي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية …

أكمل القراءة »

مقال – هل للعلكة أضرار كما لها فوائد؟

مقال - هل للعلكة أضرار كما لها فوائد؟

العلكة -أو اللبان- مادة غذائية يتم استعمالها عبر مضغها في الفم وامتصاص ما بها من نكهات وطعوم، ثم يتم التخلص منها، ومن أنواعها المعروفة في عالمنا العربي العلكة التي تضاف إليها المستكة. ومع شعبيتها الكبيرة يبرز السؤال: هل هي مفيدة لصحتك أم مضرة؟ إن الجواب عن هذا السؤال يعتمد على …

أكمل القراءة »

مقال – تعرف على 7 خصائص لـ”حبة البركة” تعزز من صحة الجسم

مقال - تعرف على 7 خصائص لـ"حبة البركة" تعزز من صحة الجسم

حبة البركة أو الحبة السوداء من نباتات البحر المتوسط، وأشهرها استخداماً في الطب والعلاج منذ القدم. وقد نُشرت عشرات الأبحاث في الدوريات العلمية المختلفة عن فوائد استخدام حبة البركة، المتوفرة في أغلب المطابخ، والمعروفة أيضاً بالكمون الأسود black cumin، والتي تؤكد على الفوائد العديدة التي ذكرها القدماء عن هذا النبات، …

أكمل القراءة »

مقال – احذر اضطرابات الشهية والشراهة في تناول الطعام

مقال - احذر اضطرابات الشهية والشراهة في تناول الطعام

اضطربات الأكل لها تأثيرات سلبية على صحة الإنسان وسلوكه لدى تناول الطعام. ورغم أنه يصعب التحقق من الإصابة بذلك، إلا أن المعالجة ضرورية. إليك لمحة عن أبرز هذه الاضطرابات والنصائح العملية لتجاوزها. يعاني العديد من الناس من اضطرابات في الأكل كفقدان الشهية العصابي أو الشره العصابي واظطرابات نهم الطعام. وهي …

أكمل القراءة »

مقال – أغذية تساعد على تقوية الذاكرة

مقال - أغذية تساعد على تقوية الذاكرة

يعاني الكثير من الناس من أعمار متباينة، من ضعف في الذاكرة ونقص في التركيز نتيجة لأسباب كثيرة، أهمها عدم تناول أغذية صحية ومتوازنة. لنتعرف على الأغذية المساعدة على تقوية الذاكرة! يتعرض الكثيرون لمشاكل عديدة تتعلق بالذاكرة، منها فقدان التركيز وصعوبة في التذكر والتعلم، وهو أمر يستدعي ممارسة التمارين الرياضية والقيام …

أكمل القراءة »

مقال – الطعام النيء.. فوائد سحرية لا يعرفها إلا المجرب

مقال - الطعام النيء.. فوائد سحرية لا يعرفها إلا المجرب

يبدو أن العالم يعيد اكتشاف هذه الطريقة في تناول الطعام. فرغم الأحكام المسبقة ضد الطعام غير المطبوخ إلا أن فوائده وطرق تحضيره الكثيرة جعلته في هذه الأيام في مقدمة الوجبات الصحية، وصار أشبه بالموضة. يقصد بالطعام النيء: وجبات الطعام التي تحتوي حصرا على الفواكه والخضروات والأعشاب والألبان، والحبوب والتوابل، والمواد …

أكمل القراءة »

مقال – الجري مفيد…لكن بالشكل الصحيح!

مقال - الجري مفيد...لكن بالشكل الصحيح!

تساعد رياضة الجري على التغلب على السمنة والضغط وانسداد الشرايين، إلى جانب فوائد أخرى كثيرة، لكن الخبراء يشددون على ضرورة ممارستها بشكل سليم. تعرفوا على بعض النصائح والإرشادات الضرورية للجري بالشكل الصحيح. الجري للأصحاء فقط تساعد الرياضة على تجنب الإصابة بالبرد، إلا أن الأطباء المختصين ينصحون بعدم ممارستها مباشرة بعد …

أكمل القراءة »

مقال – لماذا تُخفف الإضاءة في الطائرة عند الإقلاع والهبوط؟

مقال - لماذا تُخفف الإضاءة في الطائرة عند الإقلاع والهبوط؟

معظمنا يعلم أن أضواء الطائرة تُخفف عند الإقلاع والهبوط ولكننا لا نعلم السبب، لذا كشف أحد الطيارين عن السبب الحقيقي لهذا الأمر. أوضح الطيار البريطاني، باتريك سميث، أن هنالك ضرورة لتخفيف إنارة المقصورة كإجراء احترازي في حالة حدوث طارئ ما، وقال: “تعتيم الإضاءة يمنح العينين القدرة على التكيف مع الظلام”. …

أكمل القراءة »

مقال – احذروا هذه الأسباب وراء خطورة لعبة قفز الترامبولين!!

مقال - احذروا هذه الأسباب وراء خطورة لعبة قفز الترامبولين!!

أكد جراح عظام بريطاني بارز أنه لا يجب استخدام لعبة “الترامبولين” المطاطية للقفز إلا تحت إشراف متخصصين. و توقع الدكتور أمير علي قريشي، من مستشفى ساوثهامبتون الجامعي، أن الإعلانات التي يظهر فيها كلب على إحدى لعب الترامبولين ستزيد من المبيعات، لكنه توقع أيضا زيادة في أعداد المصابين بكسور في العظام …

أكمل القراءة »