الثلاثاء , يونيو 19 2018
الرئيسية / مقالات و مجلاّت

مقالات و مجلاّت

مقال – كيف تتجنب التخمة و عسر الهضم أيام العيد؟

مقال - كيف تتجنب التخمة و عسر الهضم أيام العيد؟

ترتبط مشكلة التخمة و عسر الهضم في عيد الفطر بالعادات الغذائية الخاطئة التي تتضمن تناول كميات كبيرة من الطعام بدءا من صباح اليوم الأول للعيد، حيث تعتبر وجبة الإفطار الصباحية خلال أيام العيد وجبة غير معتادة للجهاز الهضمي الذي اعتاد طوال الشهر الكريم على عدم تناول الطعام خلال النهار.

أكمل القراءة »

‫مقال – ثماني نصائح غذائية لما بعد رمضان‬

‫مقال - ثماني نصائح غذائية لما بعد رمضان‬

مع اقتراب نهاية شهر رمضان المبارك لا بد ‫من العودة إلى العادات الغذائية تدريجيا، و تقدم خبيرة ‫التغذية في مركز “فيتنس فيرست” بنين شاهين أفضل ثماني نصائح للحفاظ على صحة و لياقة الجسم ‫بعد شهر رمضان.

أكمل القراءة »

مقال – مناشف المطبخ قد تتسبب بتسمم غذائي.. كيف نتجنب ذلك؟

مقال - مناشف المطبخ قد تتسبب بتسمم غذائي.. كيف نتجنب ذلك؟

أكدت دراسة جديدة أن الاستخدام المتكرر لمناشف المطبخ قد يتسبب بالتسمم الغذائي، نظرا لتراكم البكتيريا عليها، و قد يؤدي لإصابات خطرة في الجهازين الهضمي و التنفسي.

أكمل القراءة »

مقال – 7 نصائح لتقليل اشتهاء السكر

مقال - 7 نصائح لتقليل اشتهاء السكر

هل تشعر خلال النهار برغبة ملحة في تناول قطعة من الحلوى أو كوب من العصير المشبع بالسكر؟ يمكنك فعل ذلك في بعض الأحيان، لكن الاستمرار في هذه العادة قد يحمل عواقب وخيمة على أسنانك التي ستصاب بالتسوس، وعلى صحتك.

أكمل القراءة »

مقال – تحديث السيرة الذاتية 2018

مقال - تحديث السيرة الذاتية 2018

ربما يكون هو الوقت المناسب لتحديث سيرتك الذاتية إستعداداً للمنافسة بسوق العمل هذا العام، فدائماً ما كانت فكرة جيدة أن تقوم بـ تحديث السيرة الذاتية الخاصة بك بصورة دورية، و لعل فعل ذلك سنوياً يعد الأفضل، وذلك لترصد فيه نجاحاتك خلال هذا العام، و ما قمت بإنجازه سواءاً كان ذلك …

أكمل القراءة »

دراسة يابانية تكشف عن منافع صحية للعلكة أثناء المشي

دراسة يابانية تكشف عن منافع صحية للعلكة أثناء المشي

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة “واسيدا” اليابانية “Tokyo’s Waseda University”، أن مضغ العلكة أثناء المشي يساعد على الحركة بسرعة أكبر، ويزيد من حرق السعرات الحرارية.

أكمل القراءة »