الخميس , أبريل 25 2019
الرئيسية / مقالات و مجلاّت

مقالات و مجلاّت

مقال – 5 معلومات عن الشوكولاته تهم صحتك!

مقال – 5 معلومات عن الشوكولاته تهم صحتك!

يعود الولع بالشوكولاته إلى زمن بعيد حين ظهرت حبوب الكاكاو لأول مرة في أميركا اللاتينية بين عام 1100 و1400 قبل الميلاد. ويدرك محبو الشوكولاته جيدا أن خصائصها وجودتها تختلفان من نوع إلى آخر. الإعلانات

أكمل القراءة »

لماذا نشعر بالتعب رغم أننا نمنا كثيرا؟ إليك 7 أسباب

تساقط الشعر

ينصح الأطباء وخبراء الصحة بالنوم لمدة ثماني ساعات يوميا على الأقل. لكن هناك أشخاصا يذهبون للنوم مبكرا و ينامون حتى عشر ساعات يوميا أو أكثر ورغم ذلك يشعرون بالتعب المستمر و الإرهاق وتظهر عليهم علامات الإجهاد صباح اليوم التالي.

أكمل القراءة »

أيهما أفضل: تمارين اللياقة أم بناء العضلات؟

أيهما أفضل: تمارين اللياقة أم بناء العضلات؟

يحتار كثير من الناس الذين يرغبون في ممارسة الرياضة في الاختيار بين تمارين اللياقة البدنية أو تقوية العضلات، ويتساءلون أيهما أفضل لصحة الإنسان، وما المدة المثالية للقيام بالتدريبات الرياضية؟

أكمل القراءة »

إنفوغرافيك – 10 فواكه صديقة لمرضى السكري

مقال - 10 فواكه صديقة لمرضى السكري

السُّكَّري أو الداء السكري أو المرض السكري أو مرض السكر أو البوال السكري وغيرها (باللاتينية: Diabetes mellitus) هي متلازمة تتصف باضطراب الأيض وارتفاع شاذ في تركيز سكر الدم الناجم عن عوز هرمون الأنسولين، أو انخفاض حساسية الأنسجة للأنسولين، أو كلا الأمرين.

أكمل القراءة »

هل تعاني من التوتر‬؟ 4 علامات يجب أن تأخذها على محمل الجد

هل تعاني من التوتر‬؟ 4 علامات يجب أن تأخذها على محمل الجد

أشارت مجلة “فرويندين” الألمانية إلى أن ‫هناك بعض العلامات الشائعة التي تشير إلى الإصابة بالتوتر، و عادة لا ‫يأخذ المرء هذه العلامات على محمل الجد في خضم الحياة اليومية.

أكمل القراءة »

مقال – 6 أعراض لنقص الماء في الجسم

مقال - 6 أعراض لنقص الماء في الجسم

هل تعاني مرارا من ألم في الرأس أو الإرهاق أو عدم القدرة على التركيز، قد يكون تناول كوب من المياه هو علاجك الأمثل، فقد خلص الخبراء إلى أن نقص السوائل بجسم الإنسان له تأثير واضح في قدراتنا الإدراكية والبدنية، فكيف ذلك؟

أكمل القراءة »

غسيل هذه الأطعمة التسعة قبل الأكل قد يؤدي إلى تلوثها

غسيل هذه الأطعمة التسعة قبل الأكل قد يؤدي إلى تلوثها

نشرت مجلة «تيك بيت» الإسبانية تقريراً تحدثت فيه عن خطر غسل جميع الأطعمة قبل تناولها، لأنها من الممارسات الخاطئة تماماً. ويعزى ذلك إلى أن بعض الأغذية لا تحتاج إلى الغسل قبل الاستهلاك، لأن تعرضها للماء قد يؤدي إلى تلوثها والتسبب في نتائج عكسية.

أكمل القراءة »