يقول البعض إن السر في الرياضة، بينما يحاول آخرون تناول أنواع مختلفة من النباتات و الوجبات، فما السر لحياة طويلة وصحية؟
كيف تعيش ل100 عام ؟
يمكن العثور على إجابة اللغز في المناطق التي يعيش فيها الناس لزمن طويل و بصحة جيّدة. من إيكاريا في اليونان إلى أوكيناوا باليابان، إليك تلك النصائح لتعيش مدّة أطول و بصحّة جيّدة …
قد يعجبك أيضا .. 12 نصيحة للحفاظ على الصحة يقدمها طبيب ياباني عمّر 105 أعوام