الثلاثاء , يونيو 25 2019
الرئيسية / طب و صحة

طب و صحة

حقائق طبّية و صحّية

كم المدة القصوى المسموح بها يوميا لاستعمال سماعة الرأس؟

كم المدة القصوى المسموح بها يوميا لاستعمال سماعة الرأس؟

لا تفارق سماعات الرأس آذان الكثير من الشباب لساعات طويلة، لكن القليل منهم من ينتبه لخطورة هذا الأمر على حاسة السمع. فما شدة الصوت و عدد الساعات التي يجب عدم تجاوزها للحفاظ على سلامة حاسة السمع؟

أكمل القراءة »

مقال – 7 نصائح بسيطة لنوم هانئ رغم الحر

مقال – 7 نصائح بسيطة لنوم هانئ رغم الحر

الحصول على قسط واف من النوم يعتبر من الاحتياجات الضرورية لكل إنسان، إذ يحتاج الجسم البشري إلى النوم من أجل شحذ الطاقة و التعامل مع متطلبات الحياة. و مع ارتفاع درجات الحرارة خصوصا في فصل الصيف، يصبح النوم “كابوسا” حقيقيا لعدد كبير من الناس، و ذلك رغم ذهابهم إلى الفراش …

أكمل القراءة »

مقال – ‫نصائح ذهبية لتجنب الغثيان أثناء السفر‬

مقال – ‫نصائح ذهبية لتجنب الغثيان أثناء السفر‬

يرافق بعض المسافرين شعور بالغثيان و الدوار أثناء السفر، لكن سرعان ما تنتهي الأعراض بمغادرة وسيلة المواصلات. يعد الغثيان من المتاعب الشائعة‬ ‫أثناء السفر، فكيف يمكن تجنبه؟‬

أكمل القراءة »

مقال – كيف تتوقف عن الأكل بشكل مفرط أثناء الليل؟

مقال – كيف تتوقف عن الأكل بشكل مفرط أثناء الليل؟

قد لا يكون التوقف عن الأكل في وقت متأخر أمرا سهلا كما نظن، لذلك قدم الكاتب جلين ليفينغستون في مقاله -الذي نشره موقع “سيكولوجي توداي”- بعض النصائح للحد من ظاهرة تناول الطعام ليلا، و ذلك اعتمادا على تجارب أشخاص نجحوا في التغلب على متلازمة تناول الطعام خلال ذلك الوقت.

أكمل القراءة »

دراسة – ما هي أضرار النوم أمام التلفزيون؟

دراسة – ما هي أضرار النوم أمام التلفزيون؟

توصلت دراسة حديثة إلى أن النوم أمام التلفزيون أو ضوء الغرفة قد يتسبب في الإصابة بمشاكل صحية. الدراسة توصلت إلى هذه النتائج من خلال إجراء تجربة على حوالي 44 ألف شخص. فما هي يا ترى أضرار النوم أمام التلفزيون؟

أكمل القراءة »