طب و صحة

ترتبط مشكلة التخمة و عسر الهضم في عيد الفطر بالعادات الغذائية الخاطئة التي تتضمن تناول كميات كبيرة من الطعام بدءا من صباح اليوم الأول للعيد، حيث تعتبر وجبة الإفطار الصباحية خلال أيام العيد وجبة غير معتادة للجهاز الهضمي الذي اعتاد طوال الشهر الكريم على عدم تناول الطعام خلال النهار.

مع اقتراب نهاية شهر رمضان المبارك لا بد ‫من العودة إلى العادات الغذائية تدريجيا، و تقدم خبيرة ‫التغذية في مركز “فيتنس فيرست” بنين شاهين أفضل ثماني نصائح للحفاظ على صحة و لياقة الجسم ‫بعد شهر رمضان.

تعتبر السمنة من أكبر المشاكل الصحية عالميًا، إذا تسبب العديد من الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم و السكري من النوع الثاني وأمراض القلب وزيادة الدهون في الدم.

أكدت دراسة جديدة أن الاستخدام المتكرر لمناشف المطبخ قد يتسبب بالتسمم الغذائي، نظرا لتراكم البكتيريا عليها، و قد يؤدي لإصابات خطرة في الجهازين الهضمي و التنفسي.

نقص الأكسجين هو حالة لا يحتوي فيها الجسم على كمية كافية من الأكسجين، مما قد يؤدي لأضرار خطيرة على الدماغ و الكبد و الأعضاء الأخرى خلال دقائق من بدء الأعراض.

هل تشعر خلال النهار برغبة ملحة في تناول قطعة من الحلوى أو كوب من العصير المشبع بالسكر؟ يمكنك فعل ذلك في بعض الأحيان، لكن الاستمرار في هذه العادة قد يحمل عواقب وخيمة على أسنانك التي ستصاب بالتسوس، وعلى صحتك.

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة “واسيدا” اليابانية “Tokyo’s Waseda University”، أن مضغ العلكة أثناء المشي يساعد على الحركة بسرعة أكبر، ويزيد من حرق السعرات الحرارية.

يحتوي معجون الأسنان على الفلورايد لدعم مينا الأسنان و منع تسوسها. وهنالك معلومات متداولة تتحدث عن أضرار ابتلاع الفلورايد على الجسم خصوصاً عند الأطفال، فما صحتها؟

يمد الطعام جسم الإنسان بالطاقة اللازمة ليمارس وظائفه بصورة طبيعية، فهو بمثابة وقود لا محيد عنه، لكننا قلما نسأل عن الأسباب التي تجعلنا نشعر بالجوع.

غالبا ما تكون رائحة النفس الكريهة bad breath ناتجة عما في الفم من بكتيريا. فالبكتيريا تنتج عن مواد كريهة الرائحة.
 في أثناء النهار يكون اللعاب الغني بالأكسجين بمثابة غسول فم طبيعي يعطل نشاط هذه البكتيريا، و يقل إفراز اللعاب ليلا و يتحول الوسط البيئي داخل الفم من وسط حمضي إلى وسط …