الأحد , فبراير 26 2017
الرئيسية / طب و صحة

طب و صحة

حقائق طبّية و صحّية

مقال : 7 فوائد صحية لتناول البطاطا الحلوة!

مقال : 7 فوائد صحية لتناول البطاطا الحلوة!

لذيذة الطعم ورخيصة الثمن و مع ذلك فهي غنية بالعناصر المفيدة للصحة فضلا عن دورها في التقليل من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة. إنها البطاطا الحلوة التي يمكن شويها أو سلقها أو حتى تناولها نيئة (هل جرّبتها نيئة ؟؟). البطاطا الحلوة مفيدة للصحة علاوة على أنها لذيذة الطعم و …

أكمل القراءة »

دراسة : فيتامين “دي” سلاح فتاك ضد أمراض التنفس.. لكن كيف؟

أشارت دراسة جديدة , نُشرت في 15 فبراير الحالي , أن الفيتامين “دي” – “D” له إيجابيات كبيرة على نظام المناعة و يحمي من الإصابة بفيروسات تهدد التنفس (عنوان و رابط الدراسة) Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data BMJ 2017; …

أكمل القراءة »

مقال – اليقطين : ثمرة وبذور صحية جدا بطعم لذيذ

مقال - اليقطين : ثمرة وبذور صحية جدا بطعم لذيذ

اليقطين ليس فقط من النباتات ذات الطعم اللذيذ لكن له كذلك فوائد عديدة، سواء الثمرة نفسها أو بذارها، فهو يحافظ على صحة القلب والبنكرياس والبروستاتا، إضافة لدوره في تحسين القدرة على الإبصار مع التقدم في السن. اليقطين، والذي يطلق عليه أيضا القرع، وأحيانا قرع العسل، هو نبات من الفصلية القرعية. …

أكمل القراءة »

مقتطف – ماذا يعني مصطلحا Probiotics و Prebiotics و ما الفرق بينهما؟

مقتطف - ماذا يعني مصطلحا Probiotics و Prebiotics و ما الفرق بينهما؟

أين نجد البريبايوتكس Prebiotics؟ تتوفّر هذه المادة طبيعياً في بعض الخضار والفاكهة مثل الطماطم، الموز، التوت، البصل، الثوم، الخرشوف، الهليون، الهندبة و السبانخ، وا لحبوب (الشعير، القمح)، البقوليات (عدس، فاصوليا، حمص، فول والصويا) و حليب النمو المخصص للأطفال والمدعّم بها ما هي مصادر البروبايوتكس Probiotics؟  هي خمائر حية تساعد في …

أكمل القراءة »

مقال – مخاطر قد لا تعرفها عن تأثير التلفاز على صحتك

مقال - مخاطر قد لا تعرفها عن تأثير التلفاز على صحتك

تطمح للحصول على ساعات نوم كافية، لا تريد أن يزداد وزنك اكثر؟ كل هذه الطموحات وأكثر قد يمكنك تحقيقها في حال تجنبت ادمان مشاهدة التلفاز! نعم لا داعي للدهشة فمساوئ التلفاز تتجاوز مجرد الجلوس المطول ومخاطره، وهذا ما سنعرفك عليه فيما يلي من مخاطر وتأثيرات أخرى أثبتتها الدراسات: قد تدمر …

أكمل القراءة »

مقال – ما لا تعرفه عن فوائد البطاطس!

مقال - ما لا تعرفه عن فوائد البطاطس!

الكثيرون لا يدركون الفوائد العظيمة للبطاطس، فهي ليست غذاء فقط وإنما علاج طبيعي أيضا. وبما أنها من أكثر محاصيل الخضراوات انتشارا في العالم فيمكن الاعتماد عليها للتخلص من بعض الأمراض الهضمية وتقوية جهاز المناعة. تعتبر البطاطس (البطاطا) واحدة من أشهر الأطعمة ذات القيمة الغذائية الكبيرة، ولها مزايا صحية كثيرة. كما …

أكمل القراءة »

مقال – المشروبات الغازية والسكرية تعرضك لأمراض أنت بغنى عنها

مقال - المشروبات الغازية والسكرية تعرضك لأمراض أنت بغنى عنها

ذكرت دراسة سويدية أن شرب المشروبات الغازية ومشروبات سكرية أخرى يرفع نسبة الإصابة بأنواع نادرة من سرطانات المرارة والقنوات الصفراوية، فيما نصح أخصائي بأمراض السرطان بالاكتفاء بالماء عند العطش من أجل التمتع بصحة جيدة. أشارت دراسة سويدية إلى أن من يكثرون من تناول المشروبات الغازية (الصودا) ومشروبات سكرية أخرى ربما …

أكمل القراءة »

مقال – فوائد صحية للجوز ستجعلكم تتناولونه يومياً

مقال - فوائد صحية للجوز ستجعلكم تتناولونه يومياً

تعتبر شجرة الجوز من أقدم الأشجار المثمرة التي زرعها الإنسان. والملفت هو أن المرء اليوم يتجنّب تناول هذا النوع من المكسّرات لأنها غنية بالسعرات الحرارية والدهون. إلا أن الجوز في الواقع غني جداً بالمكوّنات الصحية والتي تحمل فوائد عدّة لصحّة القلب والجسم. وبحسب موقع “thehealthsite” نعدد لكم ما هي أهمّ …

أكمل القراءة »

مقال – 5 أطعمة يُنصح بها مرضى السكري

مقال - 5 أطعمة يُنصح بها مرضى السكري

يعاني الكثير من الأشخاص من مرض السكري النوع 2، و هو الأكثر شيوعا، و يضطر المرضى في أغلب الأحيان لإجراء عمليات جراحية أو تناول أدوية مدى الحياة. و هنالك بعض المناقشات بين الأطباء وخبراء التغذية لتحديد فعالية نمط معين من النظام الغذائي على المدى الطويل بالنسبة لمرضى السكري. و تشير …

أكمل القراءة »

مقال – دراسة : الإفراط في النوم أشد خطراً من قلته

مقال - دراسة : الإفراط في النوم أشد خطراً من قلته

التخلص من صوت المنبِّه المزعج في الصباح لن يعطلك فقط عن العمل وإنما قد يعرضك لمشاكل صحية كبيرة، وذلك حسب نتائج دراسة علمية حديثة نشرتها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية. وكشفت الدراسة أن النوم أكثر من 8 ساعات في اليوم يزيد من فرص تعرض الشخص لسكتة دماغية. ووجدت الدراسة، التي أعدها …

أكمل القراءة »