الثلاثاء , يونيو 19 2018
الرئيسية / طب و صحة

طب و صحة

حقائق طبّية و صحّية

مقال – كيف تتجنب التخمة و عسر الهضم أيام العيد؟

مقال - كيف تتجنب التخمة و عسر الهضم أيام العيد؟

ترتبط مشكلة التخمة و عسر الهضم في عيد الفطر بالعادات الغذائية الخاطئة التي تتضمن تناول كميات كبيرة من الطعام بدءا من صباح اليوم الأول للعيد، حيث تعتبر وجبة الإفطار الصباحية خلال أيام العيد وجبة غير معتادة للجهاز الهضمي الذي اعتاد طوال الشهر الكريم على عدم تناول الطعام خلال النهار.

أكمل القراءة »

‫مقال – ثماني نصائح غذائية لما بعد رمضان‬

‫مقال - ثماني نصائح غذائية لما بعد رمضان‬

مع اقتراب نهاية شهر رمضان المبارك لا بد ‫من العودة إلى العادات الغذائية تدريجيا، و تقدم خبيرة ‫التغذية في مركز “فيتنس فيرست” بنين شاهين أفضل ثماني نصائح للحفاظ على صحة و لياقة الجسم ‫بعد شهر رمضان.

أكمل القراءة »

مقال – مناشف المطبخ قد تتسبب بتسمم غذائي.. كيف نتجنب ذلك؟

مقال - مناشف المطبخ قد تتسبب بتسمم غذائي.. كيف نتجنب ذلك؟

أكدت دراسة جديدة أن الاستخدام المتكرر لمناشف المطبخ قد يتسبب بالتسمم الغذائي، نظرا لتراكم البكتيريا عليها، و قد يؤدي لإصابات خطرة في الجهازين الهضمي و التنفسي.

أكمل القراءة »

مقال – 7 نصائح لتقليل اشتهاء السكر

مقال - 7 نصائح لتقليل اشتهاء السكر

هل تشعر خلال النهار برغبة ملحة في تناول قطعة من الحلوى أو كوب من العصير المشبع بالسكر؟ يمكنك فعل ذلك في بعض الأحيان، لكن الاستمرار في هذه العادة قد يحمل عواقب وخيمة على أسنانك التي ستصاب بالتسوس، وعلى صحتك.

أكمل القراءة »

دراسة يابانية تكشف عن منافع صحية للعلكة أثناء المشي

دراسة يابانية تكشف عن منافع صحية للعلكة أثناء المشي

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة “واسيدا” اليابانية “Tokyo’s Waseda University”، أن مضغ العلكة أثناء المشي يساعد على الحركة بسرعة أكبر، ويزيد من حرق السعرات الحرارية.

أكمل القراءة »

مقال – علاج رائحة النفس الكريهة

مقال - علاج رائحة النفس الكريهة

غالبا ما تكون رائحة النفس الكريهة bad breath ناتجة عما في الفم من بكتيريا. فالبكتيريا تنتج عن مواد كريهة الرائحة.
 في أثناء النهار يكون اللعاب الغني بالأكسجين بمثابة غسول فم طبيعي يعطل نشاط هذه البكتيريا، و يقل إفراز اللعاب ليلا و يتحول الوسط البيئي داخل الفم من وسط حمضي إلى وسط …

أكمل القراءة »