طب و صحةمحتوى متميزمقالات و مجلاّت
مقال – كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام؟
ما الإرشادات للعناية بصحة الفم و الأسنان في شهر رمضان؟ و ما أفضل الأوقات لتفريش الأسنان؟ و كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة (البخر)؟ هذه الأسئلة و غيرها تناولتها عيادة الجزيرة.
و استضافت عيادة الجزيرة رئيس قسم الأسنان في المستشفى الأهلي في قطر و اختصاصي تركيب و تجميل الأسنان الدكتور سامي قرملي.
و أكد الدكتور أنه يجب التمييز بين رائحة فم الصائم الناجمة عن الصيام (الخلوف)، وهي رائحة مستحبة -وفق الهدي النبوي- و رائحة الفم الكريهة (البخر) الناجمة عن وجود مشاكل في الفم و بقايا طعام متخمرة أو مشاكل في المعدة و غيرها، و هذه الرائحة الكريهة يجب علاجها.
و قال إن البخر أثناء الصيام له ثلاثة أسباب:
- قلة الاعتناء بنظافة الفم و الأسنان.
- نوعية الطعام، مثل تناول أغذية تضم البصل و الثوم و البهارات القوية.
- وجود مشاكل في اللثة أو مشال في الأسنان مثل النخر، أو وجود مشاكل في التركيبات السنية الموجودة في الفم، مما يجعلها تشكل مكانا لتراكم بقايا الطعام وتخمرها.
و للتخلص من بخر الفم نصح الدكتور بالتالي:
- العناية بصحة الفم و الأسنان عبر تفريش الأسنان مرتين يوميا على الأقل، مرة بعد الإفطار ومرة بعد السحور.
- تجنب الأغذية التي تسبب الرائحة مثل البصل و الثوم.
- مراجعة طبيب الأسنان بشكل دوري لفحص و علاج أي مشاكل في الأسنان أو اللثة.
وهذه بعض النقاط الأخرى التي تحدث عنها الدكتور قرملي:
- أثناء الصيام تقل كمية اللعاب و يصبح أكثر كثافة، واللعاب هو منظف طبيعي لسطوح الأسنان، و لذلك تصبح الأسنان أثناء الصيام أكثر عرضة للمشاكل.
- ينصح بترك فترة بين السحور والخلود للنوم، أي عدم تناول السحور ثم النوم مباشرة.
- يجب تنظيف الأسنان بالخيط مرة واحدة بعد تناول السحور
- ينصح بعدم استخدام فرشاة أسنان قاسية (Hard)، لأنها تخرش الأسنان و اللثة، و ينصح باستخدام فرشاة تكون خشونتها متوسطة (Medium).
- يجب تفريش اللسان مع تفريش الأسنان، لتنظيفه من بقايا الطعام التي تكون متجمعة عليه.
المصدر : الجزيرة
