الثلاثاء , سبتمبر 24 2019
الرئيسية / طب و صحة / مقال – الطماطم كنز من الفوائد الصحية.. تعرف عليه !

مقال – الطماطم كنز من الفوائد الصحية.. تعرف عليه !

مقال - الطماطم كنز من الفوائد الصحية.. تعرف عليه !

قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن الطماطم تتمتع بفوائد صحية جمّة للمناعة و القلب و العين و الرشاقة و خلايا الجسم.

قد يعجبك أيضا .. مقال – 10 أطعمة مصنعة .. احذروها

مقال – 10 أطعمة مصنعة .. احذروها

و أوضحت أن الطماطم قليلة السعرات الحرارية لأنها تتألف من الماء بنسبة تزيد على 90%. و تحتوي 100 غرام من الطماطم على 18 سعرا حراريا فقط. و بالتالي تساعد على إنقاص الوزن و التمتع بالرشاقة.

و تعد هذه الثمرة كنزا من الفيتامينات و المعادن، فهي تزخر بفيتامينات C و A و B1 و B2 و B6 و K، كما أنها غنية بالحديد و الكالسيوم و البوتاسيوم و المغنسيوم. و تساعد هذه الفيتامينات و المعادن على تقوية جهاز المناعة.

و تحتوي الطماطم أيضا على مادة “البيتا كاروتين” التي تتمتع بأهمية كبيرة لصحة العين.

و أيضا .. مقال – 6 نصائح لحفظ الخضار والفواكه دون أن تتلف

مقال – 6 نصائح لحفظ الخضار والفواكه دون أن تتلف

و بالإضافة إلى ذلك، تشتمل الطماطم على “الليكوبين” المسؤولة عن لونها الأحمر، و هي مادة تتمتع بتأثير إيجابي على مستوى الكوليسترول و تحد من أمراض القلب والأوعية الدموية.

شاهد أيضاً

علاج سرطان البروستاتا في ألمانيا

علاج سرطان البروستاتا في ألمانيا

يعد سرطان البروستاتا أحد أكثر أنواع السرطان شيوعاً في العالم. هذا المرض قابل للعلاج في …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *