مقال – ماذا يفعل نوم القيلولة بـ”مخ الإنسان”؟
في أحدث فائدة مكتشفة للغفوة السريعة، توصلت دراسة علمية إلى وجود رابط قوي بين الخضوع لقيلولة قصيرة و الإحساس بالسعادة. ماذا يفعل نوم القيلولة بـ”مخ الإنسان”؟
قد يعجبك أيضا .. مقال – لماذا نشعر بالتعب رغم حصولنا على نوم جيد؟
و قال أحد معدي الدراسة، الأستاذ في جامعة هارتفوردشير البريطانية، ريتشارد وايزمان – Richard Wiseman ، إن الأبحاث السابقة أظهرت أن النوم لمدة 30 دقيقة، يجعل الإنسان أكثر تركيزا و إنتاجية وإبداعية، على ما أوردت صحيفة “إندبندنت” البريطانية.
و أضاف : “أما نتائج دراستنا الجديدة فهي تشير إلى أن الإنسان يصبح أكثر سعادة بمجرد أخذ قيلولة قصيرة“، مؤكدا أن القيلولة لفترة أطول ترتبط بالعديد من المخاطر الصحية.
و أجريت الدراسة لصالح مهرجان إدنبرة الدولي للعلوم، و شارك فيها أكثر من 1000 شخص أجابوا عن استطلاع بشأن عادات القيلولة، و حالاتهم النفسية.
ووضع الباحثون معيارا للسعادة من 5 نقاط، فنال الذين يأخذون غفوة بسيطة في النهار درجة 3.67، أما الذين يأخذون غفوة طويلة فنالوا درجة 3.44، و الذين لا يأخذون غفوة إطلاقا حصلوا على 3.52 درجة.
و خلصت الدراسة إلى أن 66% من الذين يأخذون قيلولة قصيرة يشعرون بالسعادة، مقارنة بـ56% لأولئك الذين يأخذون قيلولة طويلة، مما يسلط الضوء على الارتباط الكبير بين القيلولة القصيرة والشعور بالسعادة.
و وجدت الدراسة أن 43% من المشاركين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 30 سنة يأخذون قيلولة طويلة خلال النهار ، في حين يأخذ 30 % ممن تجاوزوا سن الخمسين قيلولة طويلة.
و أيضا .. مقال – القيلولة في منتصف النهار “قد تنقذ حياتك”
