الثلاثاء , سبتمبر 24 2019
الرئيسية / مقالات و مجلاّت / [إنفوجرافيك] – كيف تحد من الشعور بالخوف قبل الإختبار ؟

[إنفوجرافيك] – كيف تحد من الشعور بالخوف قبل الإختبار ؟

[إنفوجرافيك] - كيف تحد من الشعور بالخوف قبل الإختبار ؟
  • إبذل قصارى جهدك حتى تكون مستعدّا و تشعر بالطمأنينة تجاه ما ستقدمه في الإختبار.
  • تناول الطعام الصحي حتى وإن لم تشعر بالرغبة في ذلك؛ فهو يحد من تأثيرات التوتر في الجسم.
  • تعلم تقنيات الإسترخاء، كالتنفس بعمق للحد من القلق؛ ما يمنحك القدرة على تجاوز خوفك.
  • تجنب بذل مجهود كبير قبل يوم الإختبار، و حدد وقتا للقيام بأمور أخرى، كالمشي أو التحدث إلى أحدهم.

مقال – 5 أطعمة تغذّي العقل و ترفع القدرة على التركيز

[إنفوجرافيك] - كيف تحد من الشعور بالخوف قبل الإختبار ؟
[إنفوجرافيك] – كيف تحد من الشعور بالخوف قبل الإختبار ؟

مقال – في صور : نصائح لزيادة التركيز

بالتوفيق لكلّ متابعي موقع علوم العرب في إختباراتهم ..

هذا الإنفوجرافيك من تصميم ابليست بالعربية.

شاهد أيضاً

جهود سعود القاسمي في تنمية المهارات البشرية لقيادات رأس الخيمة

جهود سعود القاسمي في تنمية المهارات البشرية لقيادات رأس الخيمة

التطوير والتنمية ركنان أساسيان لا يمكن الاستغناء عنهما في أي مجال من المجالات، بل هما …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *