الأربعاء , يونيو 26 2019
الرئيسية / مقالات و مجلاّت / [إنفوجرافيك] – كيف تحد من الشعور بالخوف قبل الإختبار ؟

[إنفوجرافيك] – كيف تحد من الشعور بالخوف قبل الإختبار ؟

[إنفوجرافيك] - كيف تحد من الشعور بالخوف قبل الإختبار ؟
  • إبذل قصارى جهدك حتى تكون مستعدّا و تشعر بالطمأنينة تجاه ما ستقدمه في الإختبار.
  • تناول الطعام الصحي حتى وإن لم تشعر بالرغبة في ذلك؛ فهو يحد من تأثيرات التوتر في الجسم.
  • تعلم تقنيات الإسترخاء، كالتنفس بعمق للحد من القلق؛ ما يمنحك القدرة على تجاوز خوفك.
  • تجنب بذل مجهود كبير قبل يوم الإختبار، و حدد وقتا للقيام بأمور أخرى، كالمشي أو التحدث إلى أحدهم.

مقال – 5 أطعمة تغذّي العقل و ترفع القدرة على التركيز

[إنفوجرافيك] - كيف تحد من الشعور بالخوف قبل الإختبار ؟
[إنفوجرافيك] – كيف تحد من الشعور بالخوف قبل الإختبار ؟

مقال – في صور : نصائح لزيادة التركيز

بالتوفيق لكلّ متابعي موقع علوم العرب في إختباراتهم ..

هذا الإنفوجرافيك من تصميم ابليست بالعربية.

شاهد أيضاً

مقال – 7 نصائح بسيطة لنوم هانئ رغم الحر

مقال – 7 نصائح بسيطة لنوم هانئ رغم الحر

الحصول على قسط واف من النوم يعتبر من الاحتياجات الضرورية لكل إنسان، إذ يحتاج الجسم …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *