السبت , نوفمبر 18 2017
الرئيسية / طب و صحة / مقال – النافع و الضار لخصوبة الرجال

مقال – النافع و الضار لخصوبة الرجال

مقال - النافع والضار لخصوبة الرجال

عدم القدرة على الإنجاب له أسباب مختلفة. و من المعروف أن جودة السائل المنوي لها دور مهم في الإنجاب. جولة مصورة للتعرف على بعض العادات الغذائية التي تؤثر سلبا على الخصوبة. كما نتعرف على الأغذية التي ينصح بها لزيادة الخصوبة.

الأطعمة المُعلبة

تحتوي الأطعمة المعلبة على كمية كبيرة من الصوديوم الذي يؤدي إلى زيادة الإصابة بغازات المعدة، مما يؤدي إلى ضعف الخصوبة. فضلا عن أن هناك الكثير من الدراسات أثبتت أن المادة التي تطلى بها المعلبات من الداخل تزيد من إنتاج الهرمونات الأنثوية ما يؤثر على خصوبة الرجال.

مقال – تعرف على مزايا و عيوب الخضروات المعلبة


اللحوم المصنّعة

كثيرا ما يتردد أن الإكثار من تناول اللحوم يزيد الخصوبة، لكن علماء من جامعة بوسطن الأمريكية توصلوا إلى نتائج ربما تزعج عشاق اللحوم. فوفقا للدراسة التي نشرت نتائجها مؤخرا في دورية ” الخصوبة والعقم” فإن تناول منتجات اللحوم المصنعة يؤثر سلبا على خصوبة الرجال.

الأطعمة الجاهزة

ووفقا للدراسة فإن الرجال الذين تناولوا منتجات اللحوم المصنعة مثل النقانق والأطعمة الجاهزة انخفضت قدرتهم على الإنجاب بشكل ملحوظ، مقارنة بأولئك الذين اعتمدوا في غذائهم على تناول الدواجن. والسبب هو أن اللحوم المصنعة تزيد نسبة الدهون في الدم و تؤثر سلبا على عدد الحيوانات المنوية.

التدخين

لا شك أن التغذية الصحية مهمة جدا بالنسبة للشريكين الراغبين بالانجاب، لذا يشدد خبراء الصحة على ضرورة إتباع نظام غذائي صحي متكامل غني بالمعادن والفيتامينات. و الابتعاد عن بعض العادات السيئة، مثل التدخين، فهو يعمل على خفض قدرة الحيوانات المنوية على الحركة، كما أنه يزيد من نسبة الحيوانات المنوية المشوهة.

التدخين
التدخين

الكافيين

لزيادة الخصوبة ينصح خبراء الصحة بعدم الإكثار من تناول المشروبات التي تحتوي على كمية عالية من الكافيين، فالإكثار من هذه المشروبات يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم، الأمر الذي يؤثر سلبا على الخصوبة.

الفواكه والخضروات

يعد تناول الخضروات والفواكه مهم جدا للخصوبة، فهي تحتوي على مضادات أكسدة تساعد على إنتاج حيوانات منوية صحية. والبروكولي من الخضروات التي ينصح بالإكثار من تناولها لمن يرغب بالإنجاب، فهو يحتوي على فيتامن “A” وعلى مواد كيميائية تقلل من مستويات الهرمون الأنثوي “الأستروجين” في جسم الرجل، و يرتفع بالمقابل مستوى الهرمون الذكوري “التستوستيرون”، ما يزيد من مستوى الخصوبة.

مقال – أهم عشرة فيتامينات لصحة الجسم


الأسماك

لها دور كبير في تعزيز الخصوبة أيضا، فهي غنية بالمعادن والفيتامينات المهمة لتقوية الخصوبة، كاليود والكالسيوم و الفوسفور الضروري لإنتاج مادة “ليسيثين” و هي مادة مهمة لتقوية الخصوبة، إذ تحفز الجسم على إنتاج الهرمونات الجنسية.

الأسماك
الأسماك

المكسرات

تعتبر من أكثر المواد فائدة لأنها غنية بالزنك و هو من المعادن الضرورية لإنتاج الهرمون الذكري “التستوستيرون”، لذا ينصح أولئك الراغبون بالإنجاب بالإكثار من تناول المكسرات.

مقال – كوب صغير من المكسرات يقيك زيارة الطبيب

المصدر :

شاهد أيضاً

مقال - 10 عادات يومية تجعلك عرضة للأمراض.. فاحذرها!

مقال – 10 عادات يومية تجعلك عرضة للأمراض.. فاحذرها!

يعتقد كثيرون أن العادات اليومية البسيطة الخاطئة لا تؤثر سلباً على صحتهم بطريقة أو بأخرى، …

8 تعليقات

  1. شكراً على المقالة الاكثر من رائعة.

    انا عمري صغير 🙂 لاكن ممكن ما حالقى معلومات مثل هذي تفيدني عند الكبر.

    بعض الاحيان اقراء معلومات مهمة جداً بس مش مهمة في الوقت الحالي لاكن حتكون مهمة مستقبلاً.

    شكراً مرة آخرى 🙂

  2. التدخين عادة قاتله للحياة مدمرة للمشاعر لايستطيع المدخن معاشرة زوجته إلا بصعوبة ونادرا مايحدث جماع لأنه الدوره الدموية عند المدخن ضعيفه جدا … يصعب الاقلاع عن التدخين يجب على جميع الحكومات منع جميع مشتقات التبغ بما فيها السجاير من أجل حياة نقيه للأسف انا مدخن لم أستطع الاقلاع عن التدخين واناشد كل شاب أن لايتورط بعادة التدخين المميته

  3. السلام عليكم
    عندي استفسار بسيط
    ارغب بمعرفه اين اجد في السعوديه الابره الخاصه بالرجال لمنع حدوث حمل وهي الطريقة الجديده
    بدلا من حبوب منع الحمل للمرأه
    وهل لها تأثير سلبيعبى الرجل؟؟؟

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *