أسباب “غريبة” تؤدي إلى زيادة الوزن

يعزو الناس حصول زيادة الوزن إلى كثرة تناول الطعام، في غالب الأحيان، فيحاولون خفضه باتباع الحمية عسى أن يعودوا إلى رشاقتهم، لكن قلما يدركون أن السمنة – زيادة الوزن تنجم في بعض الأحيان عن أسباب “غريبة”، بعيدا عن المعدة.

الطعام ليس العامل الوحيد لزيادة الوزن

و من العوامل الغريبة التي تفضي إلى زيادة الوزن حصول خلل في الغدة الدرقية للإنسان، ذلك أن الغدة التي تدير عدة وظائف في جسم الإنسان مرتبطة أيضا بالتمثيل الغذائي لدى الإنسان.

و في حال زاد وزن الإنسان جراء ضعف في نشاط الغدة الدرقية، فإنه لن يخسر الوزن مهما راجع نظامه الغذائي وأيا كان المجهود الذي يبذله في ممارسة التمارين الرياضية.

قد يهمك أيضا .. مقال – 5 نصائح مضمونة لتخفيف الوزن دون الشعور بالجوع

أسباب زيادة الوزن

• عدم شرب قدر كاف من الماء

أما السبب الثاني والغريب لزيادة الوزن فهو عدم شرب قدر كاف من المياه، إذ أظهرت دراسة في جامعة يوتا الأميركية، أن شرب كوبين من الماء قبل كل وجبة يساعد بشكل كبير على خسارة الوزن، فدور الماء لا يقف عند منحنا الطاقة، بل يجعلنا نحس بالشبع، وفي حالة العطش يتجه الإنسان أكثر فأكثر إلى الإفراط في الأكل.

قد يعجبك أيضا .. مقال – ماذا سيحدث لجسمك لو شربت الماء فقط مدة شهر كامل؟

مقال – ماذا سيحدث لجسمك لو شربت الماء فقط مدة شهر كامل؟

• تناول الأدوية المضادة للإكتئاب

و يعد تناول الأدوية المضادة للإكتئاب من عوامل الزيادة “غير المبررة” للوزن، فبحسب أرقام أكاديمية التغذية والغذائيات، يكتسب 25 في المئة ممن يتناولون عقاقير المرض، وزنا إضافيا.

قد يهمك أيضا .. دراسة : الإفراط في تناول السكر يصيب الرجال بالإكتئاب (أعراض و طرق العلاج)

دراسة : الإفراط في تناول السكر يصيب الرجال بالإكتئاب (أعراض و طرق العلاج)

إحجام بعض الناس عن قياس وزنهم

و رابع الأسباب الغريبة لزيادة الوزن؛ إحجام بعض الناس عن قياس وزنهم، ظنا منهم أنهم يتفادون صدمة أنفسهم بذلك، الأمر الذي يجعلهم يتمادون في عاداتهم السيئة ويراكمون الشحوم، دون أن يغيروا من الواقع شيئا بابتعادهم عن الميزان.

• عدم أخذ قسط كاف من النوم و إرهاق الجسم

ولا يكفي اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة لتفادي البدانة، فعدم أخذ قسط كاف من النوم خلال الليل والسهر حتى ساعة متأخرة، عاملان يؤثران أيضا في مؤشر كتلة الجسم و يدفعان به نحو الزيادة، وفق ما نقل موقع “إيت ذيس”.

فضلا عن ذلك، يؤدي الإرهاق في العمل إلى زيادة الوزن، بالنظر إلى وجود علاقة بين الشعور بالضغط و النشاط المرتفع لهرمون الكورتيزول المسؤول عن السمنة.

و أيضا .. مقال – كيف تخلد إلى النوم في دقيقة واحدة؟

https://arabsciences.com/2016/09/21/%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-3/

وإذا كنت ممن يراهنون على ممارسة تمارين الأثقال وبناء الأجسام، باعتبارها كافية للحؤول دون اكتساب الوزن الزائد، فإنك قد جانبت الصواب، فوزن الجسم يستقر كما يزيد، جراء عدة عوامل يتضافر فيها الطعام بالسلوك البدني و الراحة النفسية.