الإثنين , أغسطس 26 2019
الرئيسية / طب و صحة / مقال – كيف تقاومين تغيرات الجلد مع التقدم بالعمر؟

مقال – كيف تقاومين تغيرات الجلد مع التقدم بالعمر؟

مقال - كيف تقاومين تغيرات الجلد مع التقدم بالعمر؟

مع تقدم المرأة في العمر يمرّ جسمها بتغييرات هرمونية تنعكس سلبيا على مظهر الجلد، فكيف التعامل معها؟

قد يعجبك أيضا .. مقال – أفضل 6 أطعمة لمكافحة الشيخوخة

مقال – أفضل 6 أطعمة لمكافحة الشيخوخة

عندما تكبر المرأة ينخفض لديها هرمون الإستروجين، و وفقا لخبراء فإن هذا يرافقه انخفاض في إنتاج الكولاجين و الإيلاستين و حمض الهيالورونيك، و هي اللبنات الأساسية للبشرة الشابة.

ومع انخفاض تأثير هرمون الإستروجين تدريجيا في الثلاثينيات من العمر و بشكل أكثر في الأربعينيات و الخمسينيات، يفقد جلد المرأة المرونة مما يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة و التجاعيد و فقدان اللون.

و تشمل تغيرات الجلد على سبيل المثال ما يأتي:

  • فقدان المرونة.
  • تباين لون البشرة.
  • ظهور الكلف.
  • جفاف البشرة.
  • زيادة حجم مسام البشرة.
  • ظهور الشعر غير المرغوب فيه.
  • التباطؤ في التمثيل الغذائي الذي قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
  • ترقق الجلد.
  • التغيرات في كثافة العظام يمكن أن تؤدي إلى تغيرات في مظهر الجلد خاصة في منطقة العين و حول الفك.

و أيضا .. مقال – فاكهة التنين : عجيبة في الشكل ومفيدة للجسم

مقال – فاكهة التنين : عجيبة في الشكل ومفيدة للجسم

وعموما هناك عدة طرق لمقاومة تغيرات الجلد، مثل تناول أغذية غنية بالفيتوستروجين، وممارسة الرياضة. كما قد يشمل العلاج استخدام العلاج الهرموني أو مراهم خاصة.

الفيتوستروجين هي جزيئات صغيرة تشبه الإستروجين ولكنها من النباتات، مثل بذور العنب و فول الصويا و البرسيم الأحمر وبذور الكتان و المكسرات والتوت.

شاهد أيضاً

مقال – 10 وجبات خفيفة لذيذة بأقل من 200 وحدة حرارية

مقال – 10 وجبات خفيفة لذيذة بأقل من 200 وحدة حرارية

يمكن لمزج البروتين أو كميات صغيرة من الدهون الصحية للقلب مع الكربوهيدرات أن يعزز الشعور …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *