الخميس , ديسمبر 5 2019
الرئيسية / طب و صحة / مقال – 4 حقائق عن الموز قد تسمع بها للمرة الأولى

مقال – 4 حقائق عن الموز قد تسمع بها للمرة الأولى

مقال – 4 حقائق عن الموز قد تسمع بها للمرة الأولى

تحتوي جميع أنواع الفاكهة على السكر، ولكن الموز أكثر كثافة في السعرات الحرارية مقارنة بالأنواع الأخرى. فهل عليك أن تتجنبه؟ لا تقلق، إليك الحقيقة:


قد يعجبك أيضا .. مقتطف – هل تناول الموز والبيض معا يقتل الانسان؟

مقتطف – هل تناول الموز والبيض معا يقتل الانسان؟

ويحتوي الموز على حوالي 14 غراماً من السكر.

قد تكون سمعت أن السكر في الفاكهة أفضل من السكر الموجود في الحلوى. لكن السكر له نفس التركيبة الجزئية سواء في قطعة كيوي أو “كاب كيك.”

الشيء الجيد في الفاكهة هو أن السكر غالباً ما يأتي مع الألياف. إذ يحتوي الموز على حوالي 3.1 غرامات من الألياف.

يقول الخبراء إن الموز غير الناضج أفضل قليلاً من الموز الناضج.

ويحتوي الموز الأخضر على ما يسمى بالنشا المقاوم، الذي يساعد في حرق الدهون.

كما أنه غني بمستويات عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم.

يحتوي الموز أيضاً على خاصية كيميائية قد تساعد في التحكم في آلام المعدة، وتقليل خطر الإصابة بالإسهال أو الإمساك.

ليس هذا فقط، فالموزة الواحدة تحتوي على حوالي 25٪ من الحاجة اليومية لفيتامينB6 .

و أيضا .. مقال – لهذه الأسباب لا تزيلوا خيوط الموز!

مقال – لهذه الأسباب لا تزيلوا خيوط الموز!

شاهد أيضاً

مقال - أسباب ظهور حب الشباب و طرق العلاج

مقال – أسباب ظهور حب الشباب و طرق العلاج

حبّ الشّباب هو مرض جلديّ وارد جدّا لدى الشّباب حيث يظهر عادة في حوالي سنّ …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *