قيلولة مرتان بالأسبوع.. ماذا تفعل بالقلب و الدماغ؟
بالرغم من أن الكثير من الدراسات تناولت تأثير القيلولة على صحة الإنسان، فإن معظمها لم يركز على تأثير مدة القيلولة و مدى تكرارها على وجه التحديد، و هذا هو ما تناولته دراسة سويسرية حديثة لتكشف عن نتائج مثيرة.
Häusler N, Haba-Rubio J, Heinzer R, et al Association of napping with incident cardiovascular events in a prospective cohort study Heart Published Online First: 09 September 2019. doi: 10.1136/heartjnl-2019-314999
و وجدت دراسة أجريت في مستشفى لوزان الجامعي بسويسرا، أنه عندما يحظى شخص بـ”غفوة النهار” مرة أو مرتين في الأسبوع، فقد يقلل ذلك من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
قد يعجبك أيضا .. مقال – ماذا يفعل نوم القيلولة بـ”مخ الإنسان”؟
ودرس الباحثون العلاقة بين وتيرة القيلولة ومدتها، وخطر مضاعفات أمراض القلب والأوعية الدموية القاتلة وأخرى غير المميتة.
وبتتبع 3462 شخصا تتراوح أعمارهم بين 35 و75 عاما لما يزيد عن خمس سنوات، وجد الباحثون أن الذين لجأوا للقيلولة مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع، لمدة تتراوح بين خمس دقائق إلى ساعة، كانوا أقل عرضة بنسبة 48 في المائة للتعرض لنوبة قلبية أو سكتة دماغية أو قصور في القلب، من أولئك الذين لم يغفوا على الإطلاق.
كما وجدت الدراسة التي نشرت في مجلة هارت Heart، وهي مجلة الجمعية البريطانية لأمراض القلب والأوعية الدموية journal of the British Cardiovascular Society ، أنه لا يوجد ارتباط مثل هذا بين القيلولة و صحة القلب، في حال زادت وتيرتها أو مدتها، وفق ما ذكر موقع “سي إن إن”.
