4 نصائح لإدارة متلازمة القولون العصبي

متلازمة القولون العصبي (Irritable bowel syndrome (IBS ) هي مرض مزمن في الأمعاء يسبب الانتفاخ و الإسهال و الإمساك و التشنج و الغازات. إجراء بعض التغييرات في نظامك الغذائي يمكن أن يساعدك في التحكم في القولون العصبي وتخفيف الأعراض. اجعل IBS الخاص بك تحت السيطرة من خلال هذه النصائح.

الدخول إلى الحمام لإفراغ الأمعاء 3 مرات أو أقل في الأسبوع، قد يؤشر لحدوث مشكلة ما. و رغم أن الإمساك يمكن أن يحدث بسبب بعض الحالات الطبية، و الأدوية، و عوامل أخرى خارجية، إلا أنه غالباً قد يكون ناتجاً عما نتناوله أو ما لا نتناوله …

قد يعجبك أيضا .. مقال – إليك أفضل الأطعمة للتغلب على الإمساك

https://arabsciences.com/2019/07/06/%d8%aa%d8%ba%d9%84%d8%a8-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%85%d8%b3%d8%a7%d9%83/