منذ بداية انتشار فيروس كورونا، يؤكد الخبراء على ضرورة غسل اليدين جيداً و تجنب التواصل القريب مع الآخرين، و أيضاً تجنب لمس الوجه. غير أن تطبيق هذه النصائح ليس بالأمر السهل، و خصوصاً لمس الوجه، فما الحل؟.
قد يعجبك أيضا .. إتعليمات من منظمة الصحة العالمية لتقوية مناعة الجسم
لا شك بأنك قد أصبحت مدركاً تماماً بأن العالم يواجه وباء سريع الانتشار، و بت على علم و اطلاع على التدابير الوقائية التي يجب علينا جميعاً اتباعها لتجنب خطر الإصابة بفيروس كورونا، و من ضمنها أن نتوقف عن لمس وجوهنا.
و من جهة أخرى، من المؤكد أنك قد لاحظت مدى صعوبة التوقف عن لمس وجهك، على الرغم من بساطة ذلك نظرياً. فقد وجدت إحدى الدراسات، أنه -و في المتوسط- يلمس الناس وجوههم نحو 23 مرة في الساعة، على الرغم من معرفة ما يحمله هذا التصرف من مخاطر على الصحة، إذ يؤدي لمس الوجه إلى نشر الفيروسات و البكتيريا الملتصقة على أيدينا بعد ملامسة الأشياء أو حتى الأشخاص من حولنا، بحسب ما نشره موقع “ميرور” البريطاني.
و الجدير بالذكر، أن هذه العادة ليست جديدة، إذ يبدأ البشر بلمس وجوههم وهم أجنة في الرحم، ما يعني أننا جميعاً اعتدنا على ذلك قبل أن نولد.
أما عن السبب، فقد أشارت بعض الأبحاث إلى أن لمس الوجه قد يساعدنا على تنظيم العواطف و تهدئة أنفسنا.
ويوضح مارتن غرونوالد، الباحث في جامعة لايبزيغ بألمانيا: “اللمسة الذاتية تؤثر على التيارات الكهربائية في الدماغ”. لذا إذا كان لديك صداع على سبيل المثال فإن لمس الرأس يساعد على تخفيفه. و بهذه الطريقة “يستعيد الناس توازنهم الداخلي”، وفقاً لما نشره موقع صحيفة “زود دويتشه تسايتونغ” الألماني.
ويقترح الباحثون أن تقوم بتغيير العادات اليومية المتعلقة باستخدام اليدين، فإذا كنت من الأشخاص الذين يحركون أيديهم أثناء الكلام، حاول بدلاً من ذلك وضع يديك على حضنك، وعندما ترغب بلمس وجهك، ستكون مدركاً لذلك وستذكّر نفسك بالمخاطر المحتملة. وتُنصح النساء بعدم وضع مساحيق التجميل لتجنب تعديلها خلال اليوم وبالتالي تجنب لمس الوجه.
قد يعجبك أيضا .. إحذر.. أماكن داخل منزلك قد يختبىء فيها فيروس كورونا
https://arabsciences.com/2020/03/28/%d9%81%d9%8a%d8%b1%d9%88%d8%b3-%d9%83%d9%88%d8%b1%d9%88%d9%86%d8%a7-%d9%85%d9%86%d8%b2%d9%84/
