الرياضة
- مقالات و مجلاّت
مقال – كيف تحسن قدراتك الذهنية؟
إلى جانب الاهتمام باللياقة البدنية، يتعين على المرء تطوير قدراته الذهنية أيضا، وهو ما يمكن تحقيقه من خلال الاهتمام بركائزها…
أكمل القراءة » - مقالات و مجلاّت
أيهما أفضل: تمارين اللياقة أم بناء العضلات؟
يحتار كثير من الناس الذين يرغبون في ممارسة الرياضة في الاختيار بين تمارين اللياقة البدنية أو تقوية العضلات، ويتساءلون أيهما…
أكمل القراءة » - طب و صحة
متى تمارس الرياضة.. صباحا أو مساء أو بعد الانتهاء من العمل؟
أشار البروفيسور إنجو فروبوزه إلى أنه يتعين على الموظف الذي يقضي ساعات طويلة أمام شاشات الحواسيب، ممارسة الرياضة والنشاط لمعادلة…
أكمل القراءة » - طب و صحة
آلام أسفل الظهر و الفخذ.. الأسباب وطرق العلاج
يتسبب حدوث خلل على مستوى مفصل معين في ظهور آلام في أسفل الظهر (بالإنجليزية: Low Back Pain) والفخذ. وتساعد التمارين…
أكمل القراءة » - مقالات و مجلاّت
مقال – هل أنت مصابة بإدمان التسوق؟
قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأعصاب إن إدمان التسوق يندرج ضمن أنواع الإدمان المغايرة لتعاطي المخدرات و الخمر، مثل إدمان الألعاب…
أكمل القراءة » - مقالات و مجلاّت
مقال – 5 نصائح للتعامل مع نوبات الهلع
قد تصادف بعض الأشخاص الذين يعانون على نحو مفاجئ من مشاعر خوف شديدة، أو قد تكون أنت نفسك قد مررت…
أكمل القراءة » - مقالات و مجلاّت
مقال : التمارين القلبية منخفضة الكثافة – حلّ مثالي لعلاج البدانة
يلجأ الكثيرون للحفاظ على لياقتهم البدنية أو لتخفيض اوزانهم، الى ممارسة الرياضات ذات معدلات نبضات القلب متوسطة و عالية الكثافة.…
أكمل القراءة » - مقالات و مجلاّت
مقال – 5 أمور تقيك الزهايمر
يؤكد خبير أمراض الزهايمر ريتشارد دوديل من الجمعية الألمانية للأعصاب أنه يمكن تقليل خطر الإصابة بهذا المرض بنسبة 35% إذا…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – العلاج المناعي Immunotherapy .. سلاحك لمحاربة الحساسية
عادة ما يعتمد مرضى الحساسية على قطرات أو بخاخات الأنف أو الأدوية للتخفيف من حدة الأعراض المزعجة فقط. و لا…
أكمل القراءة » - طب و صحة
بالفيديو.. 5 تمارين منزلية تقوي عظامك
تساعد التمارين الرياضية على تقوية العظام و زيادة كثافتها و تخفيف أثر الإصابات، فممارسة الرياضة بانتظام من أفضل الطرق و…
أكمل القراءة »