الرياضة
- طب و صحة
مقال – مخاطر الإفراط في الرياضة !!
مع أن للرياضة فوائد كثيرة، تحذر دراسات من الإفراط فيها، وتقول إن لذلك مخاطر صحية. ووفقا لمقال في الغارديان البريطانية…
أكمل القراءة » - افلام وثائقية مترجمة
مترجم : أنا بولت I am Bolt
فيلم وثائقي يروي حياة العداء الجاميكي يوسين بولت، يوسين بولت لايكشف في الفيلم عن يومياته الرياضية فقط بل و عن…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – احذروا لعبة “الترامبولين”!!
أكد جراح عظام بريطاني بارز أنه لا يجب استخدام لعبة “الترامبولين” المطاطية للقفز إلا تحت إشراف متخصصين. و توقع الدكتور…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – 9 عادات يومية.. احرص عليها في الصغر لتريحك في الكبر
مع الوتيرة السريعة لنظام الحياة اليومي، وانشغالنا الدائم ما بين العمل والمهام اليومية التي لا تنتهي، وتركيزنا على أهدافنا التي…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – هكذا يمكن الحفاظ على جسم سليم وقوام رشيق بعد الثلاثين
تزيد مسؤوليات ومشاغل الحياة بعد الثلاثين، كما تبدأ تغيرات داخل الجسم بشكل يجعل الحفاظ على الوزن المثالي مسألة أكثر صعوبة.…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – 10 أخطاء شائعة حول إنقاص الوزن
لا يفتقر الراغبون في إنقاص أوزانهم عادة للمعلومات حول أنواع الريجيم (الحمية الغذائية) المتنوعة و حساب السعرات الحرارية. لكن المشكلة…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – لهذه الأسباب عليك البدء بممارسة الرياضة فورا!!
البدء في الذهاب لنادي رياضي قرار مؤجل لدى البعض بسبب ضغوط الحياة أو ربما الكسل. ومع بداية العام الجديد، الذي…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – نصائح للتخلص من الكسل في ممارسة الرياضة
“الطقس بارد”، “ليس عندي وقت”، “الجري متعب..”، “سأبدأ من الشهر القادم” هذه بعض الحجج للتملص من ممارسة الرياضة وترحيل البدء…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – كيف تخفض ضغط الدم المرتفع بدون أدوية؟
ضغط الدم المرتفع من أكثر المشاكل الصحية انتشارا، لكن ملح الطعام ليس المذنب الوحيد المسبب لهذه المشكلة الممكن حلها بدون…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – دراسة : الرياضة لمكافحة 13 نوعا من السرطان
كشفت دراسة طبية حديثة أن ممارسة التدريبات الرياضية بانتظام، يمكنه أن يقلل إلى حد كبير من مخاطر الإصابة بأنواع عديدة…
أكمل القراءة »