الأربعاء، سبتمبر 2 2015
الرئيسية / طب و صحة

طب و صحة

حقائق طبّية و صحّية

مقال : 5 أخطاء تقوم بها كل يوم قبل الذهاب إلى العمل!

مقال : 5 أخطاء صحية تقوم بها كل يوم قبل الذهاب إلى العمل!

رغم أن فترة الصباح قصيرة ومحكومة بكثير من الانشغالات، من الاستعداد للعمل إلى تجهيز الأبناء للذهاب إلى المدرسة، إلى المواصلات وغيرها، إلا أنها فترة مليئة بفرص القيام بأخطاء مضرة صحياً وذهنياً. ولأن بداية اليوم بشكل صحي أمر أساسي لضمان الأداء الأفضل للذهن والجسم طول اليوم، تجنبوا هذه الأخطاء الصباحية التالية، ...

أكمل القراءة »

مقال – القيلولة في منتصف النهار “قد تنقذ حياتك”

مقال - القيلولة في منتصف النهار "قد تنقذ حياتك"

القيلولة وقفة قصيرة في مسير الحياة اليومية، ومحطة عابرة في صلب زحمتها وصخبها، أو قيظ حرّها وسكونها. فترة يخلد فيها الإنسان إلى السكينة للاسترخاء والاستراحة، أو للتأمل والتفكير، أو لتفريغ شحنات الهواجس والقلق .. القيلولة تختلف عن النوم بالليل، ولا تؤثر فيه إذا كانت متوسطة أو ومضة. فإذا كان النوم ...

أكمل القراءة »

مقال – 6 نصائح لوجبة صحية و نظيفة في المطاعم

مقال – 6 نصائح لوجبة صحية و نظيفة في المطاعم

جاءت عطلة نهاية الأسبوع بما تحمله من نشاطات مختلفة، التي قد يتضمن الكثير منها تناول الطعام الجاهز أو زيارة أحد المطاعم. ورغم أن وجبات المطاعم قد لا تكون بنفس الجودة أو معايير النظافة التي يوفرها طبخ المنزل، إلا أن هنالك عدداً من الأمور التي يمكن اتباعها لتناول طعام نظيف خارج ...

أكمل القراءة »

مقال – 9 حقائق مذهلة عن جسم الإنسان قد لا تعلمها

مقال - 9 حقائق مذهلة عن جسم الإنسان قد لا تعلمها

هل نعرف حقّا أجسامنا ؟ جسم الإنسان هو أعجوبة من التطور الذي يذهل العلماء. بالرغم من تشابهنا مع كائنات عديدة على هذا الكوكب، إلاّ أنّ الإنسان فريد من نوعه مع سمات وقدرات لا مثيل لها في المملكة الحيوانية. لعلّ علم وظائف الأعضاء أو الفسيولوجيا خير دليل على ذلك. تعرّف على ...

أكمل القراءة »

مقتطف – ماذا تأكل أول أيام العيد؟

مقتطف - ماذا تأكل أول أيام العيد ؟

مقتطف – ماذا تأكل أول أيام العيد ؟ يعتاد الصائم طوال شهر رمضان على نمط غذاء معين، ويعتاد جسمه لمدة شهر كامل على عدم استقبال أي طعام أو شراب طوال النهار. ويحدث تغيير مفاجئ، مع دخول العيد، في مواعيد ونوعية الأطعمة المتناولة، ما قد يؤدي إلى إصابة العديد من الناس ...

أكمل القراءة »

ملفات الغذاء HD : الفاكهة و الخضار

ملفات الغذاء HD : الفاكهة و الخضار

ملفات الغذاء HD : الفاكهة و الخضار ناشونال جيوغرافيك ابو ظبي من المفروض أن نأكل خمسة أنصبة من الفاكهة والخضراوات يومياً، ولكن ما الذي يمكن أن يعد (نصيباً) ، وهل كل ما هو طازج هو الأفضل دائما؟. وهل الخضراوات الآسيوية الطازجة أفضل لك من تلك المستوردة؟ في هذه الحلقة نتساءل ...

أكمل القراءة »

مقتطف – الطعام سبيل آمن للحصول على الفيتامينات

مقتطف - الطعام سبيل آمن للحصول على الفيتامينات

مقتطف – الطعام سبيل آمن للحصول على الفيتامينات يعتمد كثيرون على المكملات الغذائية للحصول على الفيتامينات والمعادن، الأمر الذي دفع مجموعة من الدراسات إلى التحذير من خطر استبدال الأطعمة بأقراص المكملات. وقد أوصى باحثون بعدم تناول أي مكملات غذائية دون استشارة الطبيب. فبحسب خبراء من جامعة هارفرد الأميركية، الطعام هو السبيل ...

أكمل القراءة »

قصة الغذاء HD : المبالغة في السكر

قصة الغذاء HD : المبالغة في السكر

قصة الغذاء HD : المبالغة في السكر ناشونال جيوغرافيك ابو ظبي على مدار التاريخ، ظل الإنسان في سعي دائم ومحموم لإشباع نهمه للسكر واستهلاك ما فيه من طاقة حيوية. وخلال تلك المسيرة، ساعد السكر الإنسان في بناء الإمبراطوريات، بل إنه كان وقوداً للثورة الصناعية. ومن المشروبات السكرية وقطع الحلويات المصنعة، ...

أكمل القراءة »

مقتطف – الصوم يؤثر ايجابيا على صحة القلب

مقتطف – الصوم يؤثر ايجابيا على صحة القلب

مقتطف – صيام رمضان يؤثر ايجابيا على صحة القلب يقول متخصصون إن شهر رمضان فرصة للتغيير وكسر الروتين، ما يؤثر إيجاباً على القلب والأوعية الدموية، حيث تعتبر أمراض القلب أحد أبرز أسباب الوفاة في العالم. فوفقاً لدراسة نشرت في مجلة التغذية، شملت 38 رجلاً و44 امرأة، تراوحت أعمارهم بين 29 ...

أكمل القراءة »