الخميس , أغسطس 17 2017
الرئيسية / طب و صحة

طب و صحة

حقائق طبّية و صحّية

مقال – 10 أطعمة مثالية لبناء العضلات

مقال - 10 أطعمة مثالية لبناء العضلات

صالات الرياضة و التمارين القاسية وحدها لا تكفي للحصول على عضلات مشدودة والتمتع بصحة بدنية و لياقة عالية. يجب اتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتينات إلى جانب الرياضة. ما هي الأطعمة الغذائية المثالية لذلك؟ عند الرغبة بإنقاص الوزن، يلجأ معظم الأشخاص إلى الصالات الرياضية، حيث يبدأ حرق الحريرات عبر التمارين …

أكمل القراءة »

دراسة – السمنة تزيد مخاطر الأزمات القلبية

دراسة - السمنة تزيد مخاطر الأزمات القلبية

وجدت دراسة حديثة أن مخاطر إصابة الأشخاص، الذين يعانون من السمنة، بأزمة قلبية مرتفعة، بغض النظر عما إذا كانوا يتمتعون بصحة جيدة أم لا. وحذر أطباء من أن الأشخاص، الذين يعانون من زيادة غير طبيعية في وزنهم، وبالرغم من ذلك يتمتعون بصحة جيدة، يجب أن يزوروا الطبيب. قد يعجبك أيضا …

أكمل القراءة »

مقال – احذر .. أشياء قد تعتقد أن صلاحيتها لا تنتهي !!

مقال - احذر .. أشياء قد تعتقد أن صلاحيتها لا تنتهي !!

سواء في غرفة النوم، في الحمام أو في خزانة الملابس: في كل مكان نصادف أشياء لها تاريخ صلاحية محدودة. هل كنت تعلم مثلا أن الوسائد يجب استبدالها بعد مرور فترة زمنية معينة؟ تعرف على أشياء أخرى تنتهي صلاحيتها أيضا. عادة ما نقوم بالتحقق بانتظام من تاريخ انتهاء الصلاحية للمنتجات الغذائية …

أكمل القراءة »

مقتطف – ما فائدة الجراثيم في الجسم؟

مقتطف - ما فائدة الجراثيم في الجسم؟

البكتيريا او الجراثيم مصطلح يبعث على الهلع والخوف عند سماعه، نظرا لارتباطه في اغلب الاحيان بالاصابة بالامراض والعدوي وما شابه ذلك، لكن هذا هو الجانب المظلم والخطير للبكتيريا، مما يعنى ان هناك جانبا مضيء يتمثل في البكتيريا النافعة التي قد تفيد البشرية في مجالات كثيرة، وهو ما اكتشفه العلم الحديث، …

أكمل القراءة »

مقال – أسباب “غريبة” تؤدي إلى زيادة الوزن

مقال - أسباب "غريبة" تؤدي إلى زيادة الوزن

الطعام ليس العامل الوحيد لزيادة الوزن يعزو الناس حصول زيادة الوزن إلى كثرة تناول الطعام، في غالب الأحيان، فيحاولون خفضه باتباع الحمية عسى أن يعودوا إلى رشاقتهم، لكن قلما يدركون أن السمنة تنجم في بعض الأحيان عن أسباب “غريبة”، بعيدا عن المعدة. و من العوامل الغريبة التي تفضي إلى زيادة …

أكمل القراءة »

مقال – بديل الفياغرا .. مواد طبيعية لزيادة القدرة الجنسية

مقال - بديل الفياغرا .. مواد طبيعية لزيادة القدرة الجنسية

يمكن زيادة هرمون التستوستيرين الذكري عبر تغذية صحية و مفيدة. تعرف على أبرز الخضار و الفواكه المساعدة على تقوية الانتصاب. مقتطف في آخر المقال … مقال – النافع و الضار لخصوبة الرجال الخضار مثل البروكولي و القرنبيط صحن في الظهيرة يزيد من نشاط التستوستيرين Testosterone قد يعجبك أيضا .. مقال – …

أكمل القراءة »

مقال – لن ترغب في أكل الوجبات الجاهزة و المعلبة بعد الإطّلاع على هذه الدراسة

مقال - لن ترغب في أكل الوجبات الجاهزة و المعلبة بعد الإطّلاع على هذه الدراسة

هل تناولت خلال الساعات الماضية وجبة جاهزة أو معلبة؟ بعض الأشياء يبغي أن تعرفها عن هذه المعلبات، فهي تحتوي على مواد كيمائية تضر بصحة الجسم لاسيما مادة الفثالات Phthalates التي تستخدم بكثافة في صناعة الوجبات السريعة و المعلبة. تدخل مادة الفثالات في صناعة الأغذية السريعة لأنها تستخدم في جعل المواد …

أكمل القراءة »

دراسة – التهابات اللثة قد ترتبط بأنواع من السرطان لدى النساء

دراسة - التهابات اللثة قد ترتبط بأنواع من السرطان لدى النساء

أظهرت دراسة أميركية حديثة أن النساء اللائي يعانين من التهابات في اللثة “gum infections” تزيد احتمالات إصابتهن بأنواع شائعة من السرطان مقارنة مع نساء يتمتعن بصحة الفم. وركز الباحثون على ما يعرف بالتهاب الأنسجة المحيطة بالأسنان (مرض دواعم السن) “periodontal disease” و هي التهابات خطيرة في الفم تسببها البكتريا. و …

أكمل القراءة »

دراسة : الإفراط في تناول السكر يصيب الرجال بالإكتئاب (أعراض و طرق العلاج)

دراسة : الإفراط في تناول السكر يصيب الرجال بالإكتئاب (أعراض و طرق العلاج)

لا يكاد يخلو مطبخ المنزل من السكر. المادة التي تضفي نكهة خاصة على الأطباق و الوجبات و الضرورية أيضا لمواصلة الجسم نشاطه وحيوته. لكن دراسة جديدة ترى أن الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالسكر قد يُسبب مشاكل صحية و نفسية. جزء أساسي من مكونات المطبخ اليومي، يُستعمل في عمليات الطهي …

أكمل القراءة »

مقال – دهون لكنّها مفيدة للجسم

مقال - دهون مفيدة للجسم

يكثر الحديث عن الدهون ومخاطرها على صحة الإنسان، لاسيما أنها تتسبب في العديد الأمراض كالسمنة وتصلب الشرايين والسكري وغيرها من الأمراض الخطيرة. ورغم أنها عنصر غذائي مهم للجسم، إلا أنه ينبغي التمييز بين الدهون المفيدة و الدهون المضرة بالصحة. بعض هذه الدهون صحي وضروري للجسم مثل دهون الأوميغا -3 غير …

أكمل القراءة »