الثلاثاء , يونيو 27 2017
الرئيسية / طب و صحة / مقال – ما الذي يحدث لجسمك لو ابتعدت عن تناول المشروبات الغازية ؟

مقال – ما الذي يحدث لجسمك لو ابتعدت عن تناول المشروبات الغازية ؟

مقال - ما الذي يحدث لجسمك لو ابتعدت عن تناول المشروبات الغازية ؟

للمشروبات الغازية سحر خاص يدفع الكثيرين لإدمانها. هناك من يعتقد أن منتجات الدايت صحية لخلوها من السكر، لكن خبراء الصحة توصلوا لنتائج ربما تدفعنا للابتعاد عنها كليا.

يلجأ البعض لتناول “الكولا لايت” و غيرها من المشروبات الغازية ذات النكهات المختلفة للاعتقاد بأنها صحية، و لكن يبدو أن الحقيقة مختلفة تماما، فبالرغم من أن الأبحاث المتعلقة بالمشروبات الغازية لم تنته بعد، إلا أن هناك أدلة كثيرة على أن هذه المشروبات مضرة بالصحة.

و السؤال هنا هل الإبتعاد عن تناول الكولا و غيرها من المشروبات الغازية يؤثر ايجابيا على صحتنا؟ خبراء الصحة قاموا بإجراء أبحاث خاصة للإجابة على هذا التساؤل، و إليكم بعض النتائج التي توصلوا إليها.

 المشروبات الغازية
المشروبات الغازية

من لا يتناول الكولا و المشروبات الغازية الأخرى تحدث في جسمه التغيرات التالية:

1. تخفيف الرغبة في تناول السكريات :

1. تخفيف الرغبة في تناول السكريات :

ربما يعتقد البعض أن “كولا لايت” تحتوي على سعرات حرارية أقل من الكولا العادية، ما يدفعهم لاستهلاك كميات كبيرة. ولكن الواقع عكس ذلك تماما، فوفقا لموقع “غيزوندهايت تيبس” أظهرت دراسة أجريت عام 2010 أن المحليات الاصطناعية الموجودة في المشروبات الغازية مثل “كولا لايت” تزيد الرغبة في تناول السكر و الحلويات والأشخاص الذين يشربون كولا لايت يستهلكون كميات أكثر من السكر ويعانون من زيادة في الوزن أكثر من الأشخاص الذين يتناولون العصائر العادية.

2. انخفاض خطر الإصابة بمرض السكر من النمط الثاني :

2. انخفاض خطر الإصابة بمرض السكر من النمط الثاني :

ربما يعتقد البعض أن كولا لايت الخالية من السكر، هي صحية لأولئك المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكر من النمط الثاني. لكن ووفقا لكثير من الدراسات الحديثة فإن الاستهلاك اليومي للمشروبات الغازية الخالية من السكر يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة الأيض بنسبة 36 بالمئة، كما يزيد خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني بنسبة 67 بالمئة أيضا، وفقا لموقع “غيزونده إيرنيرونغ”.

مقال – 10 نصائح تساعد على خفض مستوى السكر في الدم

3. تقوية العظام :

3. تقوية العظام :

للمشروبات الغازية تأثير سلبي على نمو العظام، فتناول المشروبات الغازية يسبب ضعف العظام وتكسرها بسرعة، فهي تقلل من امتصاص الكالسيوم اللازم لصحة العظام والأسنان وخاصة بالنسبة للأطفال. و وفقا لبعض الدراسات فإن المشروبات الغازية و الخالية من السكر تزيد من خطر الإصابة بكسر في الورك وخاصة لدى النساء اللواتي وصلن إلى سن اليأس. ما يعني أن المحافظة على عظام قوية و سليمة يتطلب الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية و السكرية أيضا.

4. تحسين المذاق :

4. تحسين المذاق :

تؤثر المُحليات الاصطناعية على براعم الذوق الموجودة في اللسان، فتغير مذاق الطعام، كما أنها تؤثر بشكل سلبي على مستقبلات الطعم الحلو في الدماغ، فالتوقف عن تناول مشروبات “كولا لايت” يساعد على تخفيف تاثير السكرين السلبي على الذوق و التمتع بمذاق أفضل.

5. يحسن من وظائف الكلى :

5. يحسن من وظائف الكلى :

تؤثر المُحليات الاصطناعية بشكل كبير على عمل الكلى، كما أثبتت الكثير من الدراسات أن المشروبات الغازية تساهم في تشكل الحصى، كما أنها تحتوي على مواد حافظة وملونات صناعية، يؤدي تناولها بكثرة إلى التهاب في الكبد و الكلى وخاصة لدى النساء. و بحسب موقع “غيزوندهايت تيبس” فإن دراسات حديثة أثبتت أن النساء اللواتي يكثرن من تناول المشروبات الغازية يمكن أن تظهر عليهنّ العوارض الأولية لأمراض الكلى أكثر من اللاتي لا يشربنها، و الدليل على ذلك هو وجود كمية كبيرة من بروتين “ألبومين” في البول، الذي يعدّ مؤشرًا على الإصابة بالعوارض الأولية لأمراض الكلى المميتة.

مقال – 8 نصائح من أجل كليتين سليمتين

6. يساعد على تحسين المزاج :

6. يساعد على تحسين المزاج :

وفقا لدراسة نشرها موقع “غيزوندهايت هويته” فإن أغلب المشروبات الغازية تسبب الإصابة بالاكتئاب و فسر الباحثون القائمون على هذه الدراسة هذه النتائج، بأن المشروبات الغازية تزيد من ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل سريع، و بالتالي يفرز الجسم كميات كبيرة من هرمون الإنسولين، تنخفض على أثره مستويات السكر بسرعة، ليصاب الشخص باضطراب المزاج و القلق وترتفع فرص إصابته بالاكتئاب.

والخلاصة، من يعتقد أن تناول المشروبات الغازية، و خاصة “لايت” (أو دايت) أفضل، فهو مخطئ. فالمحليات الاصطناعية مثل الأسبرتام والسكرين والسكرلوز وغيرها مضرة بالصحة و ربما تؤدي إلى رد فعل تحسسي. لذا ينصح خبراء الصحة بالابتعاد عن تناول المشروبات الغازية سواء أكانت لايت أو عادية، و العودة إلى شرب العصائر الطبيعية.

المصدر :

شاهد أيضاً

صحتك بين يديك : البروستات

صحتك بين يديك : البروستات

لا يحبذ الرجال الحديث عن أمراض البروستات علناً. وعندما يتعلق الأمر بإجراء فحوصات و عمليات …

18 تعليق

  1. الحمدلله توقفت عن شرب الكولا منذ ١٥ سنة

  2. الله يعين وان شاءلله تدريجيا بحاول اخفف منها

  3. طارق العجوري

    جزاكم الله خيرا

  4. جزاكم الله خيرا

  5. جزاكم الله خيرا

  6. فويبا المشروبات الغازية مؤثرة فيكم وبقوة

    ناقص تقولو تسبب الاحتباس الحراري

    وذا ابو ١٥ سنة موقف شرب كولا

    لعلمك ياافندي الكولا موجودة منذ اكثر من ١٠٠ سنة
    يعني اجيال شربوها وماسار لهم شي

    صح كثيرة السكر ولها اضرار ولكن خفيفة وعلى المدى البعيد ولا داعي لقطع المشروبات ليس الى هذه الدرجة

    وصلتم لفوبيا المشروبات الغازية

    • اخي انت ماحتتراجع بكلامك دا غير لمن يصيرلك شي لاسمح الله .. وبعدين وش عرفك ان الاجيال اللي استخدمها ماصارلهم شي ! والامراض اللي بالبشر اللي يتعب لمن يمشي كثير واللي اسنانه تطيح واللي جاه السكر واللي واللي … الخ
      كلها من بعد المشروبات الغازيه طبعا قدر من الله بس بعدها الاسباب ولاتقولي فوبيا ومدري شنو لانو الانسان لمن يعطي جسمه شي يضرة قب كل المخاطر محاسب عليها “وان لبدنك عليك حق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *