مقال – 9 أخطاء تجنبها عندما تصبح حرارة الجو 40 درجة
عندما تصل درجة الحرارة لأكثر من 40 درجة مئوية، فهذا يعني أن جسم الإنسان مقبل على فقدان كميات كبيرة من المياه نتيجة العرق، وكذلك فقدان المعادن، كما يعني أن الجسم ربما يتعرض لأمراض خاصة الجلدية.
الأمراض الناجمة عن الحر الشديد تتنوع ما بين التشنج الحراري، وضربات الشمس وتهيج الجلد نتيجة فرط التعرق وارتفاع ضغط الدم كما يفقد الجسم كميات كبيرة من الصوديوم والبوتاسيوم.
و يقول الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية والرئيس السابق لمركز البحوث في مصر لـ”العربية.نت” إن هناك 9 أخطاء نمارسها يومياً دون أن ننتبه لها، و لكن يجب تجنبها للوقاية من الحر الشديد و الأمراض المصاحبة له و الناجمه عنه.
و لخص الدكتور الناظر أهم الأخطاء التي يجب الابتعاد عنها في 9 هي:
1- الوقوف و السير في الشمس أثناء الظهيرة بدون غطاء على الرأس أو شمسية، خاصة كبار السن و الأطفال.
2- عدم شرب المياه بكميات كبيرة على مدار اليوم.
3- ارتداء الملابس الداكنة اللون أو المصنوعة من خيوط صناعية أثناء الخروج نهاراً.
4- عدم ارتداء ملابس قطنية أسفل الملابس الخارجية.
5- عدم تناول السلطات و الخضراوات يومياً.
6- الاستحمام بالماء الدافئ أو الفاتر.
https://arabsciences.com/2017/07/01/الاستحمام-2/
7- تناول المشروبات الساخنة و الأطعمة الدسمة.
8- عدم تهوية القدم و عدم تجفيفها بصفة مستمرة.
9- بالنسبة للفتيات و السيدات يجب عدم الإكثار من الكريمات على البشرة.
